如今，随着生活节奏的加快，生活压力的增大，越来越多的人出现了睡眠问题。

　　据世界卫生组织（WHO）数据显示，全球27%的人都存在睡眠问题，也就是说每3个人就有一个人睡不好觉。中国情况也并不乐观，最新研究数据显示，中国患各类睡眠障碍的人群占比高达38.2%，平均睡眠时长为6.5小时。

　　我们想睡个好觉，有这么难吗？

　　

　　PART 1

　　睡眠出现障碍

　　后果比你想象中更严重

　　刊登在《睡眠医学》（Sleep Medicine）的一项研究，揭露了睡眠障碍和身体疾病之间存在的关系：长期睡眠存在障碍可导致诸多身体疾病，比如心血管疾病、代谢异常、高血压、糖尿病和认知功能下降等。

　　

　　更直观的影响是心理方面的疾病，长期失眠或长期处于睡眠障碍的情况下，甚至可能引发抑郁症和焦虑症。

　　但很多人对睡眠障碍其实并不了解，将自己睡不着的问题都统称为失眠，其实这并不准确。

　　总的来说，睡眠障碍大致可以分为两类：

　　1、原发性无明显诱因睡眠障碍；

　　2、因身体存在疾病而继发性的睡眠障碍。

　　具体为以下几种常见的睡眠障碍[4]：

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　　失眠

　　主要表现为长期的入睡困难、眠浅易醒或早醒，女性与老年人更为多见。来自《中国睡眠大数据报告》数据显示，我国睡眠障碍的发病率逐渐攀高，在中国成年人失眠发生率高达38.2%。

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　　嗜睡

　　主要体现为白天过度困倦或者毫无征兆地入睡，也指在睡眠充足的情况下，仍感到疲劳、乏力和精神不振。

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　　异态睡眠

　　其指的是人们在睡眠当中出现异常动作、行为和表现，就是人们常说的梦游、梦魇、“鬼压床”等等现象。

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　　呼吸暂停综合征

　　全称是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，指在睡眠过程中反复出现上气道塌陷阻塞[1]，表现为睡眠打鼾、呼吸暂停等情况。

　　在睡眠障碍的诸多问题当中，睡眠呼吸暂停综合征的危害尤其不容忽视！

　　

　　PART 2

　　呼吸暂停综合征有什么危害？

　　老百姓中流传着这样的话：十男九鼾，打鼾代表睡得香。殊不知，有些打鼾不仅是病，严重起来甚至还会要人命。

　　患有呼吸暂停综合征的患者，由于因为反复打鼾或间歇性呼吸暂停导致睡眠质量极差。

　　若这种症状长期不能够缓解，会引起抑郁、易怒、烦躁等心理情绪问题，还易引起心肌缺血、大脑缺血缺氧而导致猝死的风险。

　　有数据统计，重度睡眠呼吸暂停综合征患者的5年病死率高达11%～13%，所以呼吸暂停综合征又有睡眠中的“隐形杀手”之称。[1]

　　PART 3

　　呼吸暂停综合征如何改善治疗？

　　睡眠对我们生长发育、休整蓄势、思维记忆、免疫功能等都非常重要，它决定了另外三分之二时间的生活质量，因此，当出现睡眠障碍时应该立马寻求医生帮助改善，重拾健康睡眠。

　　

　　呼吸暂停综合征的改善治疗一般分手术治疗和非手术治疗两种。

　　其中，南京医科大学第一附属医院主任医师苏梅指出，经鼻持续气道内正压通气是治疗中、重度呼吸暂停综合征最重要的治疗方法[1]，即根据患者的情况，佩戴呼吸机作为改善和治疗手段。

　　PART 4

　　深耕睡眠健康与呼吸领域30余年

　　瑞思迈守护你每晚安眠

　　睡眠作为重要的健康指标，高质量的睡眠对身心健康都非常有益，但想达到高质量的睡眠却不是一件容易的事。

　　尤其是有睡眠呼吸困难或确诊了呼吸暂停综合征的朋友们，你们是否遇到过这种情况：

　　在外出差、旅游一天，已经习惯呼吸机每晚助眠，但家里的呼吸机不方便携带，只能在床上翻来覆去，苦苦熬过漫漫长夜？

　　在全球睡眠健康创导者、全球知名睡眠呼吸品牌——瑞思迈面前，这已经不再是用户需要为之烦恼的难题。

　　

　　瑞思迈推出了他们史上最小的口袋式便携Airmini呼吸机，四大功能十分亮眼，立即在呼吸机领域掀起一场“技术革命”。[3]

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　　功能亮点一:便携 小可入口袋

　　经常打鼾、有呼吸暂停综合征的朋友，在外出旅行、出差途中，也可以轻松携带小巧的瑞思迈Airmini呼吸机出行。

　　因为它重量仅有295克，机身体积小，相当于一个易拉罐可乐那么大，不占地方，可轻松放置行李箱或装进口袋随身携带。

　　

　　呼吸机还支持外配电池，一次性充电可以支撑12个小时，不再需要连接外部电源，可以满足车载、差旅出行等很多场景。

　　如果朋友们还存在这样的难题：每次出门都要专门带一个行李包，才能把家用呼吸机带上。那么当您有一台瑞思迈Airmini呼吸机，就可以完美解决以往家用呼吸机不便于携带等问题。

　　

　　功能亮点二：无水湿化技术 改善口干舌燥

　　相比市面上的呼吸机，它采用HumidAirX无水湿化技术，没有加湿器，利用无水湿化组件回收气流的湿度，从而缓解口干舌燥。

　　使用中不用再更换使用水，也无需清洁消毒，并且还避免了水流的倒灌引发主机损坏的风险。

　　还具备打鼾、呼吸暂停综合征患者专属的呼吸算法，智能调节压力，增加患者朋友的使用舒适性。这舒适的使用感让朋友们宛如置身于下过一场细雨的绿色森林，呼吸之间尽情享受大自然般润泽宁静。

　　

　　功能亮点三：极致静音 媲美空调

　　对于需要佩戴呼吸机入睡的朋友来说，呼吸机的声音过大对自己和家人都是一种折磨。瑞思迈Airmini呼吸机则细心考虑到了这一点：在机身内置独有的Qtube消音接头，在使用时噪音低于30分贝，帮助朋友们拥有安静睡眠体验。

　　

　　功能亮点四：APP智能监控

　　可能许多朋友还有这样的顾虑：担心呼吸机的按钮功能、手动操作太过复杂，带来不好的体验和使用感。别担心！瑞思迈Airmini口袋呼吸机已经帮您解决。在瑞思迈强大技术支持下，这款Airmini口袋呼吸机可以通过蓝牙连接手机APP，可以远程遥控设置，在手机上就能修改呼吸机参数设置，并且会自动生成睡眠报告，拿起手机就能看到自己的睡眠情况，数据直观呈现，让人很容易就能看懂，享受沉浸式体验。另外，口袋呼吸机采用多种开关方式，可以手机遥控开关机或者按机器开关机键，还可以在手机上设置自动开关机功能，取下鼻罩即可暂停，避免起夜或者晨起还要关机的麻烦。是真的从各方面为大家带来了更便携、易操作、更舒适的使用体验，真正实现了“简而不减，悦享自由”。

　　

　　结语

　　总的来说，很多人对高血压、高血糖非常重视，但许多问题可能都出在“睡觉”这件事上。

　　大家应该要意识到，睡眠障碍是一种会影响生命健康的源头性疾病。对睡眠障碍重新认识并重视起来，努力去成为一个“最懂睡觉”的健康中国人。

　　参考文献：

　　[1] 苏梅.阻塞性睡眠呼吸暂停综合征需接受规范治疗[J].家庭医学,2023(03):8.

　　[2] 李婷婷.阻塞性睡眠呼吸暂停综合征与冠状动脉病变的关系探讨[J].黑龙江医学,2022,46(19):2309-2311.

　　[3] 中国网科学.《瑞思迈积极探索睡眠健康科普新方式》,2023.05.25

　　[4] 中国医学科学院肿瘤医院中医科副主任医师叶霈智 《睡眠障碍有哪些》.百度健康

　　图片来源：pixabay图片网、pexels图片网、知乎、百度网络