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大人孩子都受益，孕妇吸氧可以提高动脉血氧含量，胎儿通过胎盘接受孕妇吸的氧气，保证胎儿在腹中有足够的氧气，以免导致胎儿在腹中缺氧出现胎心异常，氧气充足有利于胎儿更好的发育。

孕妇每天吸氧3次，每次30分钟，增加血氧浓度，通过胎盘血带给胎儿，有益母亲健康，胎儿发育更好更聪明。

抗病缓衰益寿。步入老年，生理功能退化，各组织（尤以脑部和心肌）供血供氧不足。老年人每天吸氧3次，每次30-60分钟，可积极预防三大潜藏危险：中风、哮喘、高血压，抗病缓衰，延年益寿，提高生命质量。

减轻脑力透支，消除疲劳，提高记忆。大脑耗氧占全身耗氧量20-30%。吸氧对消除脑力疲劳，焕发精神，提高记忆，具有良好效果。

如学生备考，超长时间的学习，缺乏必要的休息娱乐，加上对考试的紧张心情，很多学生患上了“考试综合征”，表现为精神疲惫、记忆力减退、反应迟钝、注意力不集中、学习效率降低等现象，坚持每天吸上10分钟-1小时的氧气，就能得到明显改善。

如白领、程序员等脑力工作者，紧张的工作节奏之下，容易出现疲倦、头昏眼花、烦躁不安、呼吸不畅、食欲减退等症状，医学专家称之为“办公室综合征”。每日吸氧3到5分钟，能缓解神经紧张、心情烦躁、工作压力等亚健康状态。

支气管哮喘、慢性气管炎、肺气肿、心绞痛、呼吸及心力衰竭等疾病的家庭治疗吸氧能显著提高血氧饱和度，缓解患者的痛苦，并节省昂贵的医疗费用。中老年人经常吸氧可预防心脑血管疾病，有益健康长寿。

剧烈运动后及时补充氧气，可迅速改善气促胸闷，消除疲劳，恢复体力。

吸氧时长建议：吸氧的时间要进行严格控制，世卫组织建议每日保健吸氧保持2-4小时为宜，以免引起氧中毒的不良症状。