首先武大夫给大家分享了人体正常的姿势指标，让大家更加了解良好的站姿，从纠正身体力线开始。

从下面这张图我们可以看出，这两条虚线分别是人体重力线和骨盆线。

正确的站姿是尽量让人体的重要的承重结构能尽量分布在重力线上。人体重力线是重力，沿着人体的中轴线，垂直向下，穿过人体重心所形成的力线。

然后又给大家分享了步态分析中基本概念。又说到人的步态因年龄，机体状态和受训练的影响而有所不同。正常步态是人体在中枢神经系统控制下，通过骨盆、髋、膝、踝、足的一系列活动而完成的，它具有一定的稳定性、协调性、周期性、方向性等。当疾病发生时，正常的步态参数可发生明显改变。常见的步态参数包括步速、步频、步长、步宽、步幅（跨步相）、支撑相、摆动相、足夹角等。

1、步速（Velocity）：单位时间内行走的距离称为步行速度，正常人平均自然步速约为1.2m/s左右。

2、步频（Cadence）：单位时间内行走的步数称为步频，以steps/min表示。正常人平均自然步频约为95～125 steps/min。

3、步长（Step length）：行走时左右足跟或足尖先后着地时两点间的纵向直线距离称为步长，左脚向前迈一步称为左步长，右脚向前迈一步称为右步长。步长与身高显著相关，身材愈短，步长愈短，正常人步长约为50～80cm。中国青年男性的步长约为55-77c m ，女性步长约为50-70cm。步长随着年龄的增大而下降。

4、跨步长（stride length）：又叫步幅，指同一侧足跟前后连续两次着地点间的纵向直线距离，相当于左、右两个步长相加，约为100～160cm。即便出现明显地不对称步态，左、右跨步长也基本相等。

5、步宽（stride width）：指左右两足间的横向距离，通常以足跟中点为测量点。步宽是反映步态稳定性的指标，步宽越窄，步态的稳定性越差。

6、足夹角（toe out angle）：指贯穿一侧足底的中心线与前进方向所形成的夹角称为足夹角，正常人的足夹角约为6.75°。

7、单支撑相：通常指一侧下肢足跟着地到同侧足尖离地的过程，一般占一个步行周期的40%。行走时一侧下肢单支撑相。所占时间，实际上完全等于对称下肢的迈步相时间，单脚支撑时间缩短，提示该下肢负重能力的下降。

8、双支撑相：在一个步行周期中，产生了双足同时着地的阶段称为双支撑相。一般占一个步行周期的20%。

9、摆动相：摆动相指足完全离开地面向前迈步到再次落地之间的时间，占步行周期的40%。

随后，武大夫给大家分享了步行周期中骨盆和下肢角度变化，及主要参与的肌肉。

弘扬传统文化，传播康复知识”是我们永恒的主题；“康复一人，幸福全家”是我们不变的追求。

洛阳市中医院康复医学科24小时热线电话：

0379-62226315

0379-62226317 

西工院区地址：洛阳市西工区嘉豫门大街（原玻璃厂路）36号洛阳市中医院北院

伊滨院区地址：洛阳市伊滨区西棘街与伊洛东路交汇处东北侧