一

1. 关节活动度下降、僵硬、不适或者疼痛；

2. 疼痛的转移；

3. 肩胛骨的稳定性和神经肌肉控制能力下降；

4. 肩肱关节节律的改变；

5. 前锯肌变差。

二

1. 患者处于跪立位；

2. 膝关节直接跪在训练床上，中轴悬吊（膝关节位于悬吊点的正下方）；

3. 双手握住吊带；

4. 吊带在腕水平位置；

5. 宽带使用弹性绳固定于腹部。

三

1. 保持肘关节伸直；

2. 身体前倾直到肩屈曲至90°；

3. 把身体的重量都放在其中的一只手上，抬高另一只手；

4. 完全的使伸展手臂负重。

四

四

悬吊训练技术，是以持久改善肌肉骨骼系统疾病为目的，以神经肌肉激活（Neurac)技术为理论基础，利用减重、振动、变荷等方法作用于核心肌群，诊断和治疗运动控制系统疾病的一种临床技术。

本文参考《悬吊振动治疗技术》一书。

图文编写：徐楠楠；拍摄参与：雷赞祥

指导老师：解明文