1. 腰部核心肌群稳定性降低；

2. 腰部神经肌肉控制能力下降；

3. 疲劳，关节活动度降低、僵硬、不舒适或者疼痛；

4. 运动时产生疼痛。

1. 患者处于仰卧位；

2. 双手抱肩放在胸前；

3. 将窄带置于两小腿近端；

4. 吊带约高30cm且垂直于床面。

1. 患者将骨盆上抬，抬离床面；

2. 在此过程中保持身体伸直；

3. 回到起始位置。

是以持久改善肌肉骨骼系统疾病为目的，以神经肌肉激活（Neurac)技术为理论基础，利用减重、振动、变荷等方法作用于核心肌群，诊断和治疗运动控制系统疾病的一种临床技术。

物品准备：悬带、窄带、宽带、中分带，弹力绳（低阻、高阻）、非弹力绳，绳卡、松绳器，平衡气垫等。

1. 减重，匹配合适的运动强度，尽可能减少代偿，辅助完成大负荷运动；

2. 不稳定性，最大限度激活深层稳定肌，在平衡训练有独特的优势。

本文参考《悬吊振动治疗技术》一书。

图文编写：卢江滨；拍摄参与：陈旭。

指导老师：解明文。