很多人认为：打呼噜说明睡得香，无需特殊治疗。然而，打呼噜不治疗会引发严重的后果，易造成睡眠不足和身体缺氧，导致高血压和糖尿病，同时也增加心肌梗死发生风险。你知道吗，研究发现长期打呼噜的男性性功能差，这并不是危言耸听。

为什么长期打呼噜会影响性功能？

1、降低阴茎兴奋性

睡眠呼吸暂停可减少血液中氧气含量，增加二氧化碳含量，进而损害大脑功能，降低中枢神经兴奋性。睡眠过程中呼吸突然暂停，可使得大脑缺血缺氧，影响神经系统正常运作，大脑和神经系统对外界刺激并不敏感，从而降低阴茎兴奋性。

2、阻碍雄性激素生成

雄性激素主要是血睾酮，其作用是维持男性第二性征和性功能。深睡眠时间长短决定睾丸分泌血睾酮的量，然而打呼噜的男性深睡眠时间短，使得血液中睾酮分泌量不足，从而影响性功能；打呼噜也会导致低氧血症，减少雄性激素含量。

3、影响阴茎勃起

阴茎中包括动脉和静脉，有欲望时动脉就会扩张充血，静脉收缩避免血液流出，使得血液集中在阴茎中，从而让阴茎勃起。然而，打呼噜的男性睡眠时通气差，使得血液中氧气含量不足，从而影响血管内皮功能，阴茎动脉得不到足够血液滋养，进而导致阴茎无法勃起或勃起不坚。

4、阴茎勃起持续时间短

经常打呼噜的男性睡眠质量差，半夜也容易憋醒，由于深睡眠时间短而使得阴茎精力不足，从而使得性能力下降。

总是打呼噜该怎么办？

1、牙托治疗

男性睡觉时在口腔中放牙托，这样能向前拉下颌和舌根，避免舌根后坠，从而缓解打呼噜问题。

2、戴上呼吸机

男性打呼噜可首选无创气道正压通气治疗，也就是把鼻罩扣在男性鼻子上，经过管子把呼吸机中的气体引流到鼻罩中，维持上气道气体压力，这样能让上气道开放以及气道畅通，睡眠过程中维持正常的呼吸，避免因为呼吸暂停而降低睡眠质量。不过必须由专业的医生调试，每天睡觉时都要带着。

3、外科手术

若是咽喉疾病或鼻腔疾病所引起的睡眠暂停，应扩大咽腔和鼻腔，此时通过手术方式去除鼻息肉，或是通过手术矫正偏曲的鼻中隔。

身体肥胖的男性气道变得狭窄，容易出现打呼噜，所以应积极减肥，保证把体重指数控制在正常范围内，必要时需用药物减重。避免熬夜，熬夜后身体疲惫，睡觉时咽喉部肌肉变得松弛且气道狭窄；睡觉前也不能吸烟喝酒，不然会麻痹呼吸道周围神经，使得咽喉部位肌肉松弛，从而让气道变得狭窄。

感冒或鼻炎患者鼻涕易阻塞呼吸道，或鼻炎引起的扁桃体肥大易导致呼吸不畅，因此应积极治疗。值得提醒的是，男性夜间睡觉时总是憋醒，打呼噜停止超过10秒以上，就应该及早就医治疗。

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