对每位孕妈妈来说

平安健康对孩子最大的期望

健康体检要从胎儿抓起

那么

以下这项尿碘检测福利

请各位孕妈妈收好了！

↓↓↓

地方病防治工作是“健康长汀”行动的重要内容，也是保障和改善民生的重要举措。为进一步了解本县重点人群碘营养状况及碘摄入量情况，为实施精准防治措施以及科学调整干预策略提供科学依据，现决定为长汀县辖区内的准妈妈们免费开展“重点人群碘营养监测”活动，具体通知如下：

1、活动对象：孕期妇女；

2、活动方式：携带家中盐巴（不得少于30g）前往长汀县妇幼保健院产科门诊找工作人员领取尿液采集器，采集尿液后交予工作人员并填写问卷调查；

3、活动时间：2026年4月8日及4月9日上午9:00；

名额有限，先到先得，共60名，名额满后本活动结束。

望各位准妈妈们积极参与监测工作并相互转告， 活动还有好礼相送！

由于孕期生理变化，孕妇对碘的需求量显著增加，科学补碘直接关系到宝宝的大脑和神经系统发育。下面就为大家解答几个关于科学补碘的常见问题。

01

孕期为什么需要额外补碘？

碘是合成甲状腺激素的重要原料，而甲状腺激素是胎儿大脑和神经系统发育的必需物质。由于孕期生理变化和胎儿发育需求，孕妇对碘的需求量显著增加。如果碘摄入不足，可能导致母体甲状腺功能减退，影响胎儿智力发育，严重时甚至可能引起克汀病、听力障碍，并增加早产和流产的风险。

02

住在沿海城市，还需要补碘吗？

需要。人体内的碘主要来自饮水和食物。以上海为例，目前所有辖区已统一使用市政供水，属于低水碘地区。虽然海鱼、海虾等海产品含有碘，但食用量和频率通常不足以满足孕妇每日所需。因此，即便生活在沿海地区，也建议通过食用加碘食盐来保证基础摄入。

03

日常饮食如何有效补碘？

孕妇的碘推荐摄入量为每天230微克。食用加碘食盐可提供约70%的碘摄入量，其余部分应通过摄入富含碘的食物补充，例如每周一次拌海带、一碗紫菜汤，或一次新鲜且完全熟透的鱼虾贝类。此外，蛋类和奶类也能提供一定量的碘。

04

如何判断自己是否补碘过量或不足？

建议孕妇定期进行尿碘检测，了解自身的碘营养状况。尿碘中位数的正常范围为150~249微克/升。如果检测结果偏低或偏高，都应及时在医生或营养师指导下调整饮食或补充方式，避免自行盲目补碘。