1、活动对象：孕期妇女；

2、活动方式：携带家中盐巴（不得少于30g）前往长汀县妇幼保健院产科门诊找工作人员领取尿液采集器，采集尿液后交予工作人员并填写问卷调查；

3、活动时间：2025年4月1日上午9:00；

名额有限，先到先得，共16名，名额满后本活动结束。

望各位准妈妈们积极参与监测工作并相互转告。

什么是碘？

碘元素是人体必需的微量元素之一，是合成甲状腺激素的主要原料。碘的生理作用主要通过甲状腺激素表现出来，而甲状腺激素参与人体的新陈代谢，对促进营养的吸收、大脑的生长发育有重要意义，故获称“智力元素”。

如何获得碘？

人体不能自生成碘，需要从外部获取。人体所需的碘80%以上来自食物，10-20%来自饮水，0-5%来自空气。因此，如果摄入的食物和饮用水缺碘，便会造成人体缺碘。

孕妇为什么容易缺碘？

一方面，孕早期由于妊娠反应，会导致碘摄入减少，同时妊娠呕吐会导致碘的流失。另一方面，随着孕晚期尿液排泄次数增多，对于碘的需求也在增加。此外，孕妈摄入的碘不仅要满足自身需求，还要满足胎儿发育的需求，因此妊娠期和哺乳期妇女对碘的摄入量要求明显高于普通人群。

缺碘的危害有哪些？

（一）孕期缺碘：影响孕妇自身健康，出现甲状腺肿大和甲状腺功能減减退，而且容易造成流产、早产、先天畸形甚至死胎等胎儿发育的不良后果。

（二）胎儿及婴幼儿缺碘：胎儿期和婴幼儿期（0-3岁）是孩子大脑发育的关键时期，胎儿所需要的碘全部来自于母亲。如果孩子在胎儿期和婴幼儿期缺碘，脑发育将受到不可逆的损伤，严重者可造成克汀病，表现为智力低下，呆傻、聋哑、瘫痪、身材矮小等。

孕期需摄入多少碘？

孕妈每天所需摄入的碘量从非孕时120μg增加到230μg，哺乳期妇女则需要240μg，但不宜超过500μg，否则可能导致胎儿甲减。

孕期如何科学补碘

（一）坚持食用合格碘盐，每6克碘盐中就含有120wg的碘，这是最简单、经济、有效的方法。

（二）在坚持食用碘盐的基础上，每周摄入1-2次富含碘的海产品进行补碘，如海带、海鱼、紫菜等。

（三）在专业医生的指导下，选择适合孕期的配方补碘制剂来辅助补碘。对于妊娠期患有甲状腺疾病的患者，也需要摄入足够的碘，对于不同甲状腺疾病患者具体如何补碘，则应遵循内分泌医生的建议。

注意：孕妈应定期到医院监测尿碘，评估碘营养水平。

碘缺乏：尿碘浓度（UIC）＜150μg/L

碘充足：尿碘浓度（UIC）150-249μg/L

碘超足量：尿碘浓度（UIC）250-500μg/L

碘过量：尿碘浓度（UIC）≥500μg/L

保证充足的碘摄入，对孕妇及胎儿的健康至关重要。另外，需特别提醒，在警惕缺碘的同时，也要避免 过度补充。

孕妇作为碘缺乏的高危人群，一定要 重视科学补碘！