在彩云之南这片神奇的土地上，巍峨的山脉、广袤的高原构成了独特的地理风貌。然而，云南复杂的地形和气候条件，却让这里的居民面临着一个特殊的健康挑战——碘与甲状腺健康问题。了解碘与甲状腺的关系，对于云南人守护自身健康至关重要。

一、云南的自然情况与碘缺乏

云南地处低纬度高原，地形地貌复杂多样，山地、高原占全省总面积的94%。全省大部分地区为山区和半山区，土壤类型丰富，但碘元素在土壤中的分布极不均衡。加之云南多山，雨水冲刷频繁，土壤中的碘容易随地表径流流失。

2017年《全国生活饮用水水碘含量调查报告》调查数据显示，全国乡级平均水碘含量为3.4μg/L，乡级水碘含量最低的省份便是云南，仅有1.3μg/L。

水土资源中碘含量过低，使得植物可吸收的碘减少。而在饮食结构中，云南居民多以本地种植的农产品为主，这些农产品含碘量不高，同时云南距海较远，海产品摄入量相对沿海地区少，导致碘的日常摄入不足。

二、碘缺乏对不同人群的危害

碘是合成甲状腺激素的重要原料，碘的生理功能是通过甲状腺激素来体现的，长期碘摄入不足，最直接的影响就是甲状腺功能异常。

当碘缺乏时，甲状腺无法合成足够的甲状腺激素，身体就会发出信号，促使甲状腺细胞增生、肥大，试图通过增加甲状腺组织的体积来摄取更多的碘，从而导致甲状腺肿大，也就是我们常说的“大脖子病”。

碘缺乏对不同人群的影响存在差异。对于孕妇和胎儿而言，碘缺乏危害极大。孕期碘缺乏，会导致胎儿甲状腺激素合成不足，影响胎儿大脑和神经系统的正常发育，严重时可能造成胎儿智力低下、发育迟缓，甚至出现克汀病，患儿表现为智力障碍、聋哑、生长发育停滞等。儿童和青少年处于生长发育的关键时期，碘缺乏会导致他们生长发育迟缓，学习能力下降，注意力不集中，影响学业成绩和未来发展。成年人碘缺乏，会出现乏力、嗜睡、皮肤干燥、记忆力减退等症状，还会影响身体的新陈代谢和免疫功能，降低工作效率。

三、科学补碘，守护甲状腺健康

幸运的是，碘缺乏病是可以预防和控制的。最有效、最经济、最安全的补碘方法就是食用碘盐。自1996年我国实施食盐加碘政策以来，碘缺乏病得到了有效控制。

但是我们的碘补够了吗？还是补充的碘超量了呢？这就可以通过我们的尿碘排泄量来进行评估。

在2010年《食用盐碘含量(征求意见稿)》中，全国尿碘排泄量大于300g/L(碘过量)的有5个省区：安徽、河南、湖北、广西、云南。云南从碘缺乏地区，又变成了碘摄入超量的地区。

因此，云南居民应坚持食用合格碘盐，这是满足日常碘需求的重要保障。

除此之外，我们还可以根据尿碘排泄量来判断我们的缺碘程度，根据不同的缺碘程度调整饮食结构。碘缺乏的人群，除了碘盐，还可以适当增加含碘丰富食物的摄入，比如海带、紫菜、海鱼、贝类等海产品。不过，由于云南海产品供应相对有限，日常饮食中可以选择食用淡水鱼、蛋类、奶类等含碘相对较高的食物。

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内分泌科拥有的“OTT-I-P1碘元素全自动检测仪”，能够准确地检测患者的尿碘排泄量，指导患者合理补充碘元素。5月15日是全国防治碘缺乏病日，届时内分泌科将免费为300位患者进行尿碘检测，欢迎大家电话预约：

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在云南这片充满魅力的土地上，守护甲状腺健康是每个人都应重视的事情。通过科学补碘、合理饮食和定期检查，我们能够有效预防碘缺乏相关疾病，让甲状腺正常工作，为健康生活奠定坚实基础。让我们一起行动起来，关注碘与甲状腺健康，拥抱充满活力的生活。

作者简介

陈岳祺，男，中西医结合硕士，副主任医师。云南省中医药学会中医糖尿病专业委员会常务委员、云南省中西医结合学会甲状腺专业委员会委员、云南省中西医结合学会内分泌专业委员会委员。师从国医大师张震。撰写专著4部，论文6篇，主持、参与国家级及省部级科研课8项。曾到广州中山大学第一附属医院、四川大学华西医院内分泌专科进修学习。擅长对糖尿病及糖尿病足等并发症、甲状腺疾病、高尿酸血症、继发性高血压、肥胖等内分泌代谢病的中西医结合诊治。

科室简介

云南省中医医院/云南年中医药大学第一附属医院内分泌科成立于2002年，是云南省成立最早的中医内分泌专科。目前是国家区域诊疗中心（西南）中医内分泌诊疗分中心，西部中医内分泌专科联盟单位，云南省中医内分泌区域诊疗中心，云南中医内分泌暨糖尿病专科联盟理事长单位。是云南省重点中医专科、重点中医专病（糖尿病），云南省中医药学会糖尿病分会主委单位，建有省级消渴痹证中西医结合诊疗科研平台和张震国医大师工作室；是云南省创新团队（中医民族医药治疗内分泌代谢病）依托科室，也是国家中医老年病区域诊疗中心内分泌专业方向重要组成部分。

目前开放床位47张，钱锐教授任科室主任，共有24名医护人员。返聘主任医师4人，在职人员中主任医师4人，副主任医师2人，主治医师4人，其中博士2人，硕士7人。我科拥有周围血管诊断系统、感觉神经定量检测仪、数字震动感觉阈值检查仪、人体成分分析仪、全自动数字化眼底照相仪、人体代谢车、动态血糖监测系统、胰岛素泵、实时动态胰岛素泵系统等专科诊疗设备共计60余台(套)，基本涵盖了内分泌专业相关的现代诊疗技术，应用水平与省内综合医院相当;开展了中药内服、外敷(封包)、针灸、拔罐、耳穴、穴位注射、中药热奄包、穴位贴敷等多种中医综合治疗方法，药物、饮食、运动、宣教、心理多方位立体施治。专科优势病种主要有糖尿病、糖尿病并发症及合并症、甲状腺疾病、高尿酸血症、骨质疏松症、内分泌代谢相关性高血压、血脂异常、肥胖、妇科内分泌等。门诊业务全天无假日覆盖，周末均开设专家门诊和普通门诊，为患者提供优质同质的诊疗服务和慢病管理。