然而，伴随着“任务”的完成，身体也在发生着一些难以启齿的变化……

这些话在面对医生这样的“外人”时很难开口，但是在我们后台，就经常能收到这样的留言：

「生娃后，经常性漏尿，尤其是不敢咳嗽，不然……就会发生很尴尬的事。」

「产后缩阴用什么方法好?产后就松弛了，哎……怎么办呢？」

产后“漏尿”到底是怎么回事？

为何让女性如此困扰？

从医学专业角度来说，产后漏尿是由于盆底功能减退所导致的。除了漏尿，还会导致阴道壁膨出，另外，它也会影响女性的快感。

并且，由于女性在分娩时，孩子的大脑袋要通过阴道，必然会导致阴道极度的扩张，造成阴道壁肌肉松弛、张力降低，结缔组织受损，阴道粘膜的皱褶也消失了。

虽然在产后3周后，阴道就会自动发生回缩，就像橡皮筋被极度拉长后，需要慢慢回弹一样，但遗憾的是，这种回弹无法完全回到孕前的状态。

收缩阴道这3点不要做

正是因为执着于“少女般紧致”的焦虑感，不少女性也会选择缩阴产品，但这些方法并不全都正确，有些甚至会对妈妈造成难以修复的伤害。

收缩阴道以下这 3 件事不要做。

1、做阴道修复手术 —— 治标不治本

阴道松弛是因为盆底肌肉和筋膜，而缩阴手术作用在阴道。虽然做了手术，但是手术后盆底功能还是存在异常，并且可能伴有并发症。随着时间的推移，还是会被打回原形。所以，这个手术治标不治本。

2、相信网上买的治疗仪，不去产后康复机构或找专业人士—— 不建议

网上有卖一些治疗仪，标注为国家二类医疗器械，注册号齐全，可以在国家食品药品监督局网站里查到，属于正规产品，但仍然不建议大家买来自己用。

因为每个人的盆底评估结果都不完全相同，每个人要根据自己的评估结果选择适合自己的治疗方案，做针对性治疗。

如果不去产后康复机构或找专业人士，就不知道自己应该锻炼哪种肌纤维，要锻炼多久。

3、求助药物注射 —— 存在安全隐患

目前，市场上有一些关于缩阴液注射的宣传，特点是打完后效果显著，通过一些液状物令下体组织成分坏死、结痂，进而使下体有紧缩之感。

但事实上只是花样作死，缩阴针的成分是聚丙烯酰胺和组织硬化剂，由于此成分不能保证医疗美容使用的安全性，所以国家食品药品监督管理局已全面停止聚丙烯酰胺水凝胶（注射用）的生产、经营和使用。

并且聚丙烯酰胺具有流动性，后期很难取出，甚至会流向直肠和膀胱，形成其他病症，所以大家千万不要随意尝试。

如何恢复盆底功能？

这时候，相信很多妈妈们都会问，难道就没有即安全又有效的方法恢复了吗？

当然有。

前面我们提到，阴道松弛是因为盆底肌肉和筋膜，并且绝大多数女性都只是轻度膨出，这种情况大多是可以通过盆底康复训练恢复的。

有效预防和改善轻度盆底功能疾病的盆底康复训练（家庭版）他来啦！

盆底肌锻炼法（家庭版）

产后盆底康复操

产后盆底康复操，有效缓解和治疗盆底肌功能性障碍。

以提肛运动为主，首先要找到盆底肌，其次做提肛动作（吸气收紧、呼气放松），每次收紧不少于3秒后放松，每次10分钟左右，每日进行2-3次，盆底肌锻炼需要较长时间才能见效。联合初蓉补充人源化胶原蛋白，修复盆底肌，联合医疗版产康机器效果更佳。零激素，改善阴道萎缩，生物活性高！

特别强调

宝妈刚开始运动要量力而行，起初每天运动一次就行，每次3-10分钟，然后再根据自己的适应情况延长运动时间，逐步增加每日的运动次数。

初蓉修复四大作用机理：

1、通过补充各种原因引起的胶原蛋白流失

2、间接改善全身衰老保持年轻状态！

3、修复阴道粘膜损伤、缩阴，增加弹性，增加粘膜免疫力等

4、结合更多游离水分子，使阴道水润、年轻化，提高性生活质量。