检查前要选光线充足室内环境让被检查者取坐位或仰卧位，检查者洗净温暖双手，坐位和仰卧位按顺序用手指掌面平坦触诊各象限及乳头乳晕，妊娠期触诊轻柔，哺乳期清洁乳房且避乳头，有乳腺病史者留意既往部位，检查后记录异常情况并反馈结果，可疑时建议进一步检查。

一、检查前准备

1.1环境选择：选择光线充足的室内环境，建议采用自然光照，确保被检查者双侧乳房能充分暴露。

1.2被检查者体位：被检查者可采取坐位或仰卧位。坐位时双臂自然下垂；仰卧位时肩下可垫薄枕使乳房呈平坦状态，同侧手臂举过头部以充分暴露乳房。

1.3检查者准备：检查者应洗净双手并温暖双手，避免因手部过凉引起被检查者不适。

二、坐位触诊操作

2.1象限触诊：检查者用手指掌面平坦地放在乳房上，按外上、外下、内下、内上象限顺序依次触诊，确保每个象限均被均匀触诊。

2.2乳头乳晕检查：触诊完象限后，再对乳头、乳晕部位进行触诊，注意观察有无异常结节、凹陷等情况。

2.3力度要求：触诊时力度适中，以能触及肋骨但不引起被检查者疼痛为宜，避免用手指抓捏乳房组织，防止将正常乳腺组织误判为肿块。

三、仰卧位触诊操作

3.1象限触诊：被检查者取仰卧位时，检查者按上述坐位触诊的外上、外下、内下、内上象限顺序依次触诊乳房，手法同坐位触诊，保证触诊全面。

四、特殊人群注意事项

4.1妊娠期女性：触诊时动作需轻柔，因妊娠期乳房处于生理变化阶段，过度用力可能引起被检查者不适或影响乳腺血液循环。

4.2哺乳期女性：检查前需清洁乳房，避免因乳房不洁导致感染风险，触诊时应避开明显乳头部，防止刺激引起疼痛或影响哺乳。

4.3有乳腺疾病史人群：触诊时需特别留意既往病变部位，对比双侧乳房情况，若发现异常硬结、肿块形态改变等情况，应及时建议进一步行乳腺超声、钼靶等检查。

五、检查后处理

5.1结果记录：检查结束后，需详细记录乳房触诊时发现的异常情况，包括位置、大小、质地、活动度等信息，以便后续跟踪或进一步诊断。

5.2结果反馈：将检查结果反馈给被检查者，若发现可疑情况，应建议其及时进行相关影像学等进一步检查以明确诊断。