孩子睡觉张嘴＝口呼吸？不一定
口呼吸顾名思义就是用口腔呼吸，常由于鼻咽部疾病或腺样体扁桃体肥大导致鼻呼吸不通畅，只能通过张嘴呼吸让气流通过口腔进入呼吸道。
一般来说，家长可以通过以下方式判断小朋友是否存在口呼吸——
方式一：睡眠状态下，将镜子放置于嘴唇前3厘米处坚持15秒，若有雾气，则存在口呼吸；
方式二：站立状态，含一口水使用鼻子呼吸，若孩子用鼻子呼吸无法坚持3分钟，则可能存在口呼吸。
如果家长发现孩子长期睡觉打鼾、口呼吸情况，还伴随白天注意力不集中、爱发脾气、嘴巴越来越翘、牙齿不齐……面容变化颜值下降，这些要注意了。孩子很可能是有了儿童阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，最大的元凶可能是扁桃体或腺样体肥大。当然，也不排除其他原因，如各类鼻炎、鼻窦炎，鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻腔肿瘤，鼻腔异物，颌面部畸形等等，另外过度肥胖也可导致睡眠打呼噜。
过敏性鼻炎 VS 腺样体肥大，可能同时存在
家有敏宝，就连睡个好觉都成了奢侈。尤其是在换季、天气转凉的时节。
由于腺样体隐藏在鼻腔的后部，所以过敏性鼻炎很容易加重腺样体肥大的病情。
鼻炎患者长期有鼻腔分泌物，分泌物可以倒流进入后鼻孔，进入腺样体表面，分泌物中含有大量的病毒、细菌，容易诱发腺样体出现炎症性改变，导致腺样体出现增生、肥大。
腺样体肥大也容易加重鼻炎导致鼻塞加重，腺样体肥大之后腺样体可以直接堵塞后鼻孔，导致出现鼻炎、长期鼻子不通气的症状，同时腺样体表面也含有大量的细菌池，细菌也容易诱发出现鼻炎或者加重鼻炎，使鼻炎迁延不愈。
孩子长大，可以自愈吗？
随着孩子年龄增长、免疫功能提高，是不是就可以不用管，等它们自愈？
然而，并不能自愈！过敏性鼻炎和腺样体肥大能自愈的情况少之又少。若放任病症发展，不仅不能自愈，还可能导致如下恶果：
①鼻黏膜持续有炎症，对外界刺激会越来越敏感。孩子闻到烟味、呼吸道冷空气，都会打喷嚏、咳嗽、流涕。甚至从单一过敏，进展为多重过敏。
②各种分泌物堵住鼻后孔，会造成孩子呼吸困难。有些孩子睡觉打呼噜，就是因为呼吸费劲。
③鼻咽部分泌物中的病原微生物和毒素，可能会逆行至中耳，引起分泌性中耳炎，甚至化脓性中耳炎，从而耳闷、耳痛、听力下降。
④由于鼻子长期通气不畅，孩子不得不张口呼吸，长期的张口呼吸，气流会冲击硬腭，使之变形、高拱，久而久之面部的发育也会变形，出现“鼻炎、腺样体面容”。
除了药物，还有哪些方式能缓解过敏性鼻炎？
治疗过敏性鼻炎主要是应用抗组胺药和外用糖皮质激素类药物，抗组胺药方面，一般推荐口服或鼻用第二代或新型的H1受体抗组胺药如盐酸西替利嗪、氯雷他定，适用于轻度持续或不持续性过敏性鼻炎。四岁以下的宝宝要注意不要使用扑尔敏等第一代H1抗组胺药物。
重度持续性过敏症状的孩子，在使用抗组织胺药物的基础上，使用鼻部糖皮质激素喷剂，如内舒拿、雷诺考特、伯克钠等，可有效缓解鼻塞，流涕等症状。
中医传统理论认为过敏性鼻炎的根源是正气不足——人体肺脾肾的功能失调，导致正气不足，卫表不固，风寒趁虚犯及鼻窍，津液停聚，鼻窍壅塞，出现喷嚏、流清涕。
自先秦时期我国就有用中药蒸煮疗法、药透疗法、热雾疗法等来治疗「过敏性鼻炎」的记载，到了清代，中药熏蒸疗法趋于成熟，将中药精制成浓缩液，使用时取药液置于药物蒸汽雾化器中，形成一定温度之药雾，用鼻吸入，产生一定的刺激以后使皮肤毛孔开放，微血管扩张。
通过药物熏蒸的热疗作用，有助于改善鼻腔血液循环，促进炎性渗出物吸收，减轻炎症，对缓解鼻炎常有的充血、鼻塞、流清水涕、鼻痒等症状有较好的效果。
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疗效确切：中医药绿色疗法，能有效改善鼻腔血液循环，缓解鼻炎症状；
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副作用少：直接作用鼻腔，减少副作用；
适应症
●冬春之交，气候乍暖还寒而风邪当令；
●秋冬交替，燥邪未尽而寒邪骤起；
●夏天天气炎热，孩子在外玩耍之后，突然进入空调房中，室内外温度
⚠温馨提示：在熏蒸过程中，如患儿感到头晕不适，应停止熏蒸，卧床休息。嘱患儿在座位上保持姿势，控制距离，防止烫伤皮肤。
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