<p class="ql-block">　　我们一生有1/3的时间在睡眠中度过，优质的睡眠是开启崭新一天的前提，是健康不可或缺的组成部分。不管儿童还是成人，最常见的睡眠事件就是打呼噜、张口呼吸和憋醒，对于这类来门诊就诊的朋友，通常都会建议做睡眠监测评估睡眠情况。 </p><p class="ql-block">那如何选择睡眠监测设备？ </p><p class="ql-block">哪些人群需要做睡眠监测？ </p><p class="ql-block">今天就和大家一块聊聊吧！</p> <p class="ql-block">临床上使用的睡眠监测主要分为两大类，一类是多导睡眠监测，需在医院睡眠中心完成；另一类是便携式睡眠监测，不受地点限制。</p> <p class="ql-block">　　多导睡眠监测（Polysomnography, PSG） 多导睡眠监测是诊断睡眠相关疾病的“金标准”，是现在唯一可以客观、全面、科学的记录分析睡眠的检查，通过记录脑电、心电、肌电、眼电、胸腹呼吸、鼾声、口鼻气流、血氧饱和度、肢体运动、体位等生理信号以及音视频数据，分析受试者的睡眠结构、阻塞性低通气时间、血氧饱和度等情况。</p> <p class="ql-block">　　多导和便携式最大的区别就在于可以记录脑电数据，在睡眠状态下大脑会有特征性的脑电波发放，通过在头部安装电极记下来的脑细胞群的自发性、节律性电活动，从而能够准确的判定你睡的香不香（ps:呼噜打的越响，睡的越香这个观点是错误的）。</p><p class="ql-block"> 只是多导睡眠监测需要由经过专业培训的睡眠技师进行安装，并在特定的睡眠室进行睡眠监测，才能保证数据的准确性。</p> <p class="ql-block">.2 便携睡眠监测（Portable monitoring, PM） 顾名思义，便携睡眠监测设备使用方便，使用时空上相对更灵活。便携睡眠监测设备临床主要用于睡眠呼吸暂停（也就是通常说的打鼾）患者的初筛监测，通常就采集血氧饱和度、口鼻气流、胸腹运动、体位、鼾声等参数。</p> <p class="ql-block">　　便携式睡眠监测相对更适合打呼噜、张口呼吸、呼吸暂停儿童或成人的检查，虽然相对于多导睡眠监测的参数要少些，但是在家中监测睡眠情况更反应日常睡眠情况，佩戴安装更舒服和简单，采集的数据能够基本反应睡眠情况。 因为便携式睡眠监测需要家长自己动手，故我们特意拍了短视频，帮助你们进行安装佩戴。</p> <p class="ql-block">关于手机APP、运动手环</p> <p class="ql-block">　　大家可能也会有疑问，现在市面上出现很多手机APP、运动手环之类的说也能够评估睡眠质量，它们真的能够准确真实的反应睡眠情况么？</p> <p class="ql-block">其实，这类产品评估的「浅睡眠」和「深睡眠」是通过监测身体运动的估算来的，根据大量的临床研究发现，这种估算除了在打鼾时间测得比较准，睡眠效率、浅睡眠或深睡眠与多导睡眠监测结果之间的相关性都不是很好。</p> <p class="ql-block">　　也就是说，虽然睡了多久、打多久呼噜能测的大差不差，但睡眠质量好坏的评估，还是得专业的检测仪器说了算。</p> <p class="ql-block">NO.3哪些人需要做睡眠监测？</p><p class="ql-block">1.睡觉打呼噜、呼吸暂停甚至憋醒的人 1）睡觉时有打呼噜且声音不规律、时打时停，频繁翻身，容易憋气觉醒； 2）儿童睡眠打鼾，呼吸暂停，频繁翻身，白天多动，注意力不集中，容易脾气暴躁，易怒； 3）儿童身高，体重不达标，发育不良，迟滞，或者超重儿童； 4）反复发作的鼻炎，鼻窦炎，过敏性鼻炎阻塞鼻腔影响睡眠者。</p> <p class="ql-block">2.睡眠相关性的疾病 1）失眠、睡眠相关运动障碍发作性睡病、异态睡眠； 2）难以控制的思睡、睡瘫（俗称鬼压床）、夜间睡眠紊乱； 3）梦游夜惊、睡眠相关性磨牙、周期性肢体运动障碍等。</p> <p class="ql-block">3.其他相关疾病 1）糖尿病血糖不易控制、高血压不易控制； 2）夜间发作哮喘或反酸、烧心； 3）隐匿性抑郁症等</p> <p class="ql-block">海口市中医医肺病科，科室中医氛围浓厚，中医治疗率接近100%，在各种临床疑难杂症和急危重症的治疗中，中医药发挥重要作用。肺病科以李可中医药学术流派、龙砂医学流派学术思想作为科室中医指导思想。南方医院李可中医药学术流派国家传承基地吕英老师团队远程指导急危重及疑难，龙砂医学流派王凯军老师指导龙砂开阖六气针法治疗疾病。积极发挥中医特色诊疗,科室专设中医特色治疗室,长期开展龙砂开阖六气针刺、穴位贴敷、耳穴压豆、放血疗法、 姜疗、雷火灸、平衡罐、中药熏洗等十余种中医特色治疗项目，综合调理脏腑、疏通经络、行气活血、滑利关节、温补阳气等。同时肺病科顺应自然规律，利用经络穴位对全身作用及中药透皮吸收的特点，专门调配了“三伏贴”、“三九贴”贴敷方，将配制好的中药碾磨成粉末，制成膏药，分别贴在人体的不同穴位上，经几个小时取下，达到增强抵抗力、防病治病调节痼疾、平衡身体阴阳的效果，深得广大民众及患者喜爱。</p> <p class="ql-block">肺病科门诊医生简介</p> <p class="ql-block">黄玉龙，男，硕士研究生，副主任中医师，现任海口市中医医院肺病科负责人，毕业于广州中医药大学，中医内科学，有幸得到著名国医大师邓铁涛教授入室弟子吴焕林教授亲自指导中医诊疗呼吸系统及心血管系统常见病及多发病。曾在广州军区陆军总医院心血管内科进修学习，有幸得到全国知名心血管专家向定成教授指导西医治疗心血管系统疾病。曾在浙江省中医院呼吸内科进修学习，师从于中医世家浙江省名中医夏永良教授学习中医治疗内科系统疾病。曾荣获"海口市青年岗位能手"称号；现担任海南省中西医结合心血管委员会常务委员；中国中西医结合急救专业委员会委员。曾参与多项国家课题的申报及临床观察研究工作，发表核心期刊论文4篇。擅长：运用纯中药治疗发热、感冒、咳嗽等呼吸系统疾病；中西医结合治疗头晕、头痛、失眠、心慌、胸闷痛等心血管不适症状；专业特长：慢性咳嗽病、支气管扩张症、支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺炎、呼吸衰竭等呼吸系统常见病及急危重症。中西医结合治疗高血压病、高血压性心脏病、风湿性心脏病、冠心病、肺源性心脏病、心律失常、心力衰竭、急性心肌梗塞等心血管系统急危重症。出诊科室：金盘肺病科；出诊地点：门诊二楼二号诊室；出诊时间：每周一、周三、周四、周六上午（具体出诊时间请关注医院公众号）</p> <p class="ql-block">周燕，女，副主任中医师，公共营养师，执业中药师，卢保强省名医传承工作室成员。现任海南省中西医结合学会心血管专业委员会委员、第二届肺病专业委员会委员、海南省预防医学会第一届呼吸病预防与控制专业委员会委员等职务。2010年6月毕业于南方医科大学，中医学专业。2012年9月﹣2014年6月参加广州中医药大学中医研究生进修班，中医硕士结业；从事临床工作13年，先后到海南省安宁医院、海南省人民医院、海南医院学第二附属医院进修学习，于2020年开始跟随广州南方医院李可中医药学术流派国家传承基地吕英主任线上、线下学习。多次获得院内“优秀个人”、“优秀医生”荣誉称号；2022年获得“海口市抗疫优秀医师”荣誉称号；2023年获得“市级优秀医师”荣誉称号。博采众长，中西并重。擅长运用中医中药治疗内科疾病，如：咳嗽、气喘（上呼吸道感染、慢性支气管炎、慢阻肺、支气管哮喘、胸腔积液、肺结节等肺系疾病等）、心慌胸闷、头痛、眩晕症、睡眠障碍、更年期综合征、焦虑抑郁状态、神经衰弱、顽固性口腔溃疡、慢性脾胃病（慢性胃炎、幽门螺旋菌感染、腹泻等）、痤疮、湿疹、肿瘤放化疗术后调理等；心肺慢性疾病的康复及常见急危重症的中西医结合救治。出诊诊室：金盘肺病科；出诊地点：门诊二楼二号诊室；出诊时间：周一下午，周三夜间，周五周日上午</p> <p class="ql-block">杨孝军，男，毕业于上海中医药大学，医学硕士，主治中医师。擅长运用中药治疗呼吸系统疾病：急/慢性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺病、支气管扩张、间质性肺病，消化系统疾病：慢性胃炎、慢性肠炎、慢性腹泻、便秘、肠易激综合征，小儿积食、消化不良，反复感冒的体质调理、糖尿病中药调理、痤疮、慢性荨麻疹、慢性湿疹等常见病以及疑难杂症。在中药治疗之外，擅长以开阖六气针法，针刺治疗各种疑难杂症，如更年期综合征、失眠、头晕、偏头痛、耳鸣、颈肩疼痛等。出诊地点：金盘门诊2楼2号诊室出诊时间：周二周三周五下午</p> <p class="ql-block">沈小芳，毕业于湖南中医药大学，硕士研究生，公共营养师，保健按摩师，卢保强省名中医传承工作室成员，专业方向：急性上呼吸道感染、慢性咽喉炎、急慢性支气管炎、肺炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病以及呼吸暂停综合症、肥胖、偏头痛、失眠等疾病。出诊科室：金盘肺病科，出诊地点：门诊2楼2号诊室，出诊时间：周四下午。（具体出诊时间请关注医院公众号）</p> <p class="ql-block">符秀曼，女，中西医结合主治医师，现任第二届肺病专业委员会委员、海南医师协会呼吸医师分会委员会委员等职务。毕业于成都中医药大学中西医结合临床专业。2012年9月﹣2014年6月参加广州中医药大学中医研究生进修班，中医硕士结业；从事临床工作10余年，先后海南省人民医院呼吸科及呼吸科重症医学科、心电图室及海南医院学第二附属医院重症医学科、海南医院学第二附属医院康复治疗科呼吸康复科、睡眠医学科、肺功能室进修学习。多次获得院内“先进个人”、“优秀医生”、“优秀带教老师”、“优秀教学秘书”等荣誉称号。博采众长，中西并重。擅长运用中医中药治疗内科疾病，如：咳嗽、气喘（上呼吸道感染、慢性支气管炎、慢阻肺、支气管哮喘、胸腔积液、肺结节等肺系疾病等）、心慌胸闷、头痛、眩晕症、睡眠障碍、更年期综合征、焦虑抑郁状态、神经衰弱、顽固性口腔溃疡、慢性脾胃病（慢性胃炎、幽门螺旋菌感染、腹泻等）、痤疮、湿疹、肿瘤放化疗术后调理等；心肺慢性疾病的康复及常见急危重症的中西医结合救治。睡眠呼吸障碍（打鼾、睡眠呼吸暂停等）及相关疾病精准中西医诊治和预防；失眠和嗜睡的评估、药物、心理和物理治疗；异态睡眠和睡眠相关运动障碍（梦游、不安腿、磨牙、睡瘫等等）诊断和科普。睡眠相关学习、记忆与认知障碍；呼吸、神经疾病相关睡眠障碍及慢性病睡眠。出诊科室：金盘咳喘病门诊，出诊地点：门诊2楼14号诊室，出诊时间：周一上午，周四下午。（具体出诊时间请关注医院公众号）</p> <p class="ql-block">来源：海口市中医医院肺病科</p><p class="ql-block">撰稿：符秀曼</p><p class="ql-block">审核：黄玉龙</p>