我们都知道运动是维持人体健康的秘籍，也是人体每天必需的释放或者吸收的一部分，因为当人体拥有了足够的运动量后，就可以促进体内的新陈代谢，放出体内大量的热量，将体内毒素垃圾排出、还可以排出体内的油脂，燃烧脂肪，起到减肥作用，这样一来我们的身体就会变得越来越干净健康。而另一项有关人体健康指标是——血氧饱和度。

血氧饱和度是血液中被氧结合的氧合血红蛋白的容量，通俗来讲就是我们吸入的氧气会被安排与红细胞中的血红蛋白进行结合，然后分配到体内的各个器官、组织，这样体内的细胞才可生存，维持身体血液的正常运输，而换一种说法血氧饱和度即是血液中的血氧的浓度，是呼吸循环的重要生理参数。如果我们体内的血氧过低会造成机体供氧不足，过高会导致体内细胞老化，所以我们在生活中务必要重视。

在日常生活中，我们不仅要使血氧含量维持在正常的水平，还要保持空气的新鲜和流通性，平时也要加强心肺功能的锻炼，增强呼吸能力和血液运输能力。因为如果体内的血氧饱和度过低，会造成体内细胞所需的氧气不足，会影响到身体正常运作，最初会感到身体劳累、呼吸急促、思维或注意力不集中、还会存在有昏昏欲睡的感觉。

因此在生活我们都要时刻注意自己身体的血氧饱和度浓度变化，保护自己的身体健康。目前测量血氧饱和度普遍都是依靠智能手表内置的SpO2传感器来进行实时监测，其原理是通过红外光和红光的吸收比率不同，用红外光和红光两个LED同时照射手指或手臂，测量反射光的吸收光谱，这样就可以测量到体内的血氧含量，通过光学检测的脉冲数据，计算出用户的血氧饱和度，以数字的显示反馈给用户。

（SpO2）

就拿OPPO手环来说，其就内置了光学血氧传感器和光学心率传感器，可以实时监测身体的血氧饱和度和人体的呼吸状态。不管是在运动，还是在睡觉都可以开启血氧监测功能来检测或监测自己的血氧饱和度变化，通过数据反馈的显示来调整自己的作息时间。

（OPPO手环内置了光学血氧传感器和光学心率传感器）

OPPO手环内置的血氧监测功能支持连续进行8小时的血氧监测，可以监测睡眠质量记录睡眠时间和深睡状态，结合CBTI标准制定针对性睡眠改善方案，可以培养和增强自己的睡眠状态。如果发现监测的反馈数据潜在有呼吸暂停、睡眠时呼吸不畅、引发氧气摄入量下降等，这都会对人体造成深层次的危害，长期会诱发心血管疾病等风险。

（睡眠评估报告）

通过以上的介绍，相信大家对血氧饱和度都有了更加深入的了解，血氧饱和度作为血液运输的核心必不可少或缺的一部分，日常生活中我们都要保持空气的新鲜，加强心肺功能的锻炼，增强呼吸能力和血液运输能力。其次，选择一款内置有血氧功能的智能穿戴产品也是非常有必要的，这样在睡觉时就可以连续监测自己的睡眠状态，通过手环反馈的数据来调整自己的作息培养睡眠状态，就像是上面介绍的OPPO手环，不仅内置有血氧功能，还支持不间断地完成28800次监测，因此大家看完文章后，有感兴趣的朋友都可以考虑一下哦~