藏历新年，在藏区称为“罗萨”

是藏族诸多节日中最盛大的一个

以独特的民族风俗文化，

除旧岁，迎新年

冬天的西藏

空气更加清澈

纯白的雪山更加耀眼

湛蓝色的海更加清澈

春节出发

还能赶上“冬游西藏”活动

除寺庙景区外

所有A级景区免费游览！

让我们收拾行囊一起出发，

去身临其境地感受藏历新年的喧嚣热闹吧！

冬游西藏的6个理由

1

气候好，冬季比内地暖和

提及冬天去西藏的时候，很多人会想到严寒、封山、大雪，景色黯然等等。其实，西藏地处低纬度地区，冬日阳光普照，每年的11月至来年的3月， 除阿里和那曲地区外，主要城镇白天平均温度为5℃至12℃，并不寒冷，空气反而更纯净，能见度高，景色壮美，是难得的摄影季节。

2

游客少，行程悠闲又安逸

西藏的冬天没有拥挤，四处洋溢着清闲。我们可清闲而从容地在布达拉宫之巅一享“日光城”的冬日暖阳；在异常迷人的南迦巴瓦与雅鲁藏布江大拐弯岗遗迹上，收获别样的心境。更可以在藏族特色的露天吧小憩，在暖阳下发呆，读书，聊天…… 那些在旺季被人们遗忘的事物，只在清凉的冬日才显露出其真实的美丽。

3

冬游西藏，省钱！

冬天去西藏旅游有一个致命的优势，省钱！冬游西藏的活动还在继续：2025 年 11 月 1 日开始，会一直持续到 2026 年 3 月 15 日，除寺庙景区外，全区所有A级景区免费游览。

4

高山反应不一定强于夏季

冬天的含氧量只比夏天低3%-4%，高反不一定强于夏天，同时还会去到西藏海拔较低的林芝，这样就大大降低了高反的概率。林芝号称“西藏小江南”，处于“香巴拉地”，平均海拔低于高山反应的临界点3000米，含氧量较高，十分适合冬季游览。况且到冬季日光最为充足的日光城拉萨晒晒太阳，四处逛逛，也是一种独特的智旅体验。

5

最佳的雪山、冰川欣赏季

冬日的雪山经过冰雪洗礼，回归到一片“雪色世界”，风雪的掩盖下，雪山更加气势磅礴。 十人九不遇的南迦巴瓦，终年云雾缭绕，但是在冬季却可以看到它的真容。

6

节日多，最人文的拉萨在冬季

进入冬天后，西藏各种特色节日多起来，藏历新年、仙女节、燃灯节……

在这些特色节日中，你能更真切感受到藏地的人文气息。

为什么藏历新年去西藏

01

藏历新年与汉族的新年相近，是藏历的辞旧迎新，也是最有藏式人文气息的节日，跟随蚂蚁户外一起感受藏历新年的节日氛围。

02

相比所熟知的“雪顿节”，藏历新年并没有人头涌动的场景。

03

藏历新年通常都在冬季，没了游人的涌入，藏区回归原本的面貌，我们有了充足的时间和心情来体会一个真实而原味的西藏。

04

它代表着最浓郁和最原味的雪域文化，代表着结束和开始。

青藏铁路

中国人凭借智慧与汗水，用半个世纪的时间

在世界屋脊架起的一条“天路”

途经

青海湖、昆仑山景、长江源、可可西里、错那湖景、藏北羌塘大草原

透过车窗，从独特的视角展现了西藏的美

自此您会爱上火车旅行

西藏美食

拉萨原生态菌类食材火锅、牦牛肉汤锅、林芝地道石锅鸡风味餐

酥油茶、青稞酒、牦牛酸奶3

圣域美景

世界屋脊明珠“布达拉宫”

世界第一大峡谷“雅鲁藏布”

清新天然氧吧“卡定沟””

西藏历史上第一座宫殿“雍布拉康”

第一座“佛、法、僧”俱全桑耶寺

著名的转经道圣路“八廓街”

中国最美雪山“南迦巴瓦”

温馨提示：

春节期间机票上涨，本行程为火车往返出行。

火车票需提前预订，报名时间截至为2月1日。

【出行时间】2月16日—2月27日（12天）

【出行费用】4999元/人

费用包含：

呼和浩特—拉萨往返火车票

（可自行加价升级软卧，如需选择硬卧下铺须提前报名并告知）

全程旅游保险

西藏当地大巴

7晚当地住宿

7早餐

林芝、拉萨正餐全部自理，领队带大家AA品尝西藏特色美食

冬游西藏，免门票具体政策以官方公布为准

如有景区、寺庙等收费，费用自理

【领队】

不远伊迩

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（成团20人及以上，享专属旅行管家+导游双岗服务！）

【报名咨询电话】

【行程速览】

D1-D2.火车上，奔赴拉萨

D3.到达拉萨，乘坐大巴前往低海拔地区林芝，缓解初到高原时的不适，入住林芝

D4.游览雅鲁藏布大峡谷，欣赏南迦巴瓦真容，入住 林芝索松村

D5.游览卡定沟后前往米拉山口观赏巍峨壮观的高原雪峰，入住拉萨

D6.游览西藏历史上第一座宫殿雍布拉康、藏传佛教史上第一座“佛、法、僧”俱全的寺院—桑耶寺，也被称为“建筑史上的佳作”，入住拉萨

D7.游遗落在人间的蓝宝石羊卓雍措，入住拉萨

D8.参观布达拉宫，扎基寺，入住拉萨

D9.参观大昭寺、小昭寺、八廓街，入住拉萨

D10-12.带着在雪域高原满满的收获返回呼和浩特，行程结束

行程安排

D1-D2.呼和浩特～兰州或西宁～拉萨

火车行驶途中，沿途欣赏西北风情。途中自然景观、人文景观及藏北牧区独特的民族风情相融合。途经五大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。

D3.拉萨-林芝

火车到达拉萨，大巴车接站后前往【林芝】。为缓解初到高原的不适，我们先从低海拔的林芝开始行程。车程大约6小时，入住林芝酒店休息，缓解旅途疲劳。

D4.林芝一日游

早餐后前往【雅鲁藏布大峡谷】，雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。雅鲁藏布大峡谷不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界科学家的瞩目，世界最大降水带分布在布拉马普特拉河-雅鲁藏布江流域，世界最北的热带气候带和自然带分布在雅鲁藏布大峡谷；因此这里是地球系统中层圈耦合作为研究最理想的野外实验室。

峰与拐弯峡谷的组合，在世界峡谷河流发育史上十分罕见，这本身就是一种自然奇观。其实，大拐弯峡谷是由若干个拐弯相连组成的。

【南迦巴瓦峰】海拔7780M，是世界第十五高峰中国第二高峰，享有“中国最美的山峰”称号。锐利的三角形峰顶犹如“直刺蓝天的长矛”，终年积雪云雾缭绕的它，因难见真容又称为“羞女峰”，传说“只有受到神灵的眷顾才可窥见云雾后的绝世风华”。想要在南迦巴瓦峰见到一次“日照金山”，真的需要缘分、运气和神灵的眷顾。

晚上入住索松村，索松村位于西藏自治区林芝市米林县，坐落在雅鲁藏布江大峡谷北岸，是观赏南迦巴瓦峰的绝佳位置。索松村直面南迦巴瓦峰，在这里可以近距离观赏到南迦巴瓦峰的壮美景色，尤其是在清晨和傍晚，有机会看到 日照金山的震撼景象，傍晚还能欣赏到南迦巴瓦峰在夕阳余晖下的绚丽色彩。

D5.林芝-卡定沟-米拉山口-拉萨

早餐后前往【卡定沟】，又名嘎定沟。藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。

后前往【米拉山口】，米拉山是雅鲁藏布江谷地东西两侧地貌、植被和气候的重要界山，不但是西北边的拉萨河水系与东南面的尼洋河水系的分水岭，也是林芝地区海洋性气候与拉萨地区内陆性气候的自然分野，具有显著的地理分界意义，米拉山以西地区，气候干燥寒冷，而东部地区则是温暖潮湿，植被茂盛。

米拉山口海拔5013米，站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。山口处常年积雪，发育有远古时期冰川活动遗迹。

D6.拉萨-雍布拉康-桑耶寺-拉萨

早餐后前往【雍布拉康】，西藏历史上第一座宫殿，沉淀了千年的宗教与政权更迭，宫殿里面供有释迦牟尼佛、聂赤赞普、 拉托托日年赞、松赞干布、文成公主、赤松德赞等塑像。

雍布拉康宫殿，遗世独立的圣神之美，每一处细节都诉说着古老的故事。它不仅仅是一座建筑，更是藏族人民的精神寄托和文化瑰宝。一定要来这里，亲身感受它独特的魅力。

【桑耶寺】建于8世纪，是藏传佛教的诞生地之一。由赤松德赞赞普建立，是融合了尼泊尔、印度和藏式建筑风格的瑰宝。它不仅见证了藏传佛教的流传，也是吐蕃王朝文化的缩影。

有一种说法，就是生前来过桑耶，那么死后，灵魂就不会没有归处。桑耶，通往彼岸世界的门。如果说，在西藏只去一所寺庙，那么一定是桑耶寺。寺庙为莲花生大师修行修建，是西藏历史上首座佛、法、僧俱全的寺庙，被列入“建筑史上的佳作”。

D7.拉萨-羊卓雍措-拉萨

早餐后前往游览【羊卓雍措】。羊卓雍措简称“羊湖”，与玛旁雍错、纳木错并称西藏三大圣湖。湖面海拔4441米。从拉萨出发，经过曲水的雅鲁藏布江大桥，沿途会看到羊湖电站，随后到达海拔4990米的岗巴拉山口，在这里可以俯瞰羊卓雍措。

羊卓雍措是寻找转世灵童的圣湖，大活佛可以从湖中看出显影，指示灵童所在的大方位。不同时刻阳光的照射，羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色，如梦似幻，初见羊湖，她的艳丽让人几乎不敢相信。

D8.拉萨（布达拉宫、扎基寺）

早餐后参观世界上最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】，布达拉宫是历代达赖喇嘛的驻地，也是过去西藏政教合一政权的统治中心，它分为红宫和白宫两部分，主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，也是西藏最大的文物博物馆，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画共13层约117米高。

【扎基寺】是全拉萨唯一的一座财神庙，到扎基寺朝拜，白酒必不可少。扎基寺的财神菩萨是西藏最灵验的，但凡求财的人都来这里供奉“扎基拉姆”。因此，扎基寺便被认作是西藏唯一的财神庙。以白酒敬完财神后，人们在殿内拜佛、添酥油，或到殿外烧香祈福，或转动经筒祈福。空气中都是白酒和酥油，及西藏地区寺庙说不出来独特的味道。没有人大声喧哗或谈话，只有虔诚的步子在移动和眼神的专注。

D9.拉萨（大昭寺、小昭寺、八廓街）

早餐后前往拉萨商业、文化、宗教中心参观。【大昭寺】位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。寺内供奉着释迦牟尼十二岁等身像。

【八廓街】是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为"圣路"。八角街转经道是藏族群众心中最重要的一条转经道，藏语意为"中圈"，是相对于"林廓"和大昭寺内的"囊廓"而言。傍晚转经的特定时间一到，那些互不相识的人们便开始严格地按顺时针方向沿着这条环形路走下去。

【小昭寺】位于西藏拉萨八廓街以北约500米处，始建于7世纪中叶641年(藏历铁牛年吐蕃松赞干布时期)，是文成公主奠基建成的。小昭寺现有建筑面积4000平方米，寺内主要供奉了释迦牟尼8岁等身像。

D10-12.拉萨-呼和浩特

根据列车时间前往火车站，返回呼和浩特，行程结束。

温馨提示

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【出团须知】

1、请提供正确的身份信息及联系方式，如提供错误的身份证号或姓名自行承担费用损失。

3、行程可能依据当地变化当天前后顺序有所调整，但景点不变。如遇国家政策性调整（门票等）或自然灾害及人力不可抗拒等非旅行社原因的客观因素造成的食宿费用的增加由旅游者承担，增加的返程费用，由旅行社和旅游者分担。

4、因景区客流量大，在用餐、住房、景区游览过程中出现排队及等候现象纯属正常，旅行社不承担责任。

5、团餐时，如若不用餐不退餐费。人数增减时，菜量相应增加或者减少，但维持餐标不变，不含酒水。

6、根据国家旅游局相关规定，按照规定线路行进，不可擅自离团，因客人自身原因在旅游期间未能完成活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。离团需签离团单，之后出现任何意外公司和领队不承担责任，行程中若需要帮助请第一时间联系领队。

7、我社接待质量以客人签署的意见单为依据，如对服务有异议，需在团队结束前及时提出，我社及时协商解决。如客人返程后，再提出异议我社不予处理。请您认真填写游客意见单。

【旅游注意事项】

1、请带好能量小食品，水，必须携带好有效身份证及相关证件；

2、出行期间请注意自己人身及财产安全，在行程中请保管好个人的财物，贵重物品随身带！！如因个人保管不善导致丢失或损失，公司及领队不承担责任。

3、走路不看景，看景不走路，大景不放过，小景不留连，拍照不用慌，先对身后望；

4、患有高血压、心脏病等患者，应在亲友的陪伴下出游并随身携带好必备药品；

5、记好导游电话及车牌号，以免与团队分离。在不减少旅游景点的条件下，导游有权调整线路游览顺序；

6、为了您的旅途安全和旅游愉悦，建议您不要理睬车上车下的拉客者；

7、准备好所需衣物、防晒品等，自备好常用药品，如伤风感冒药、创可贴、泻立停、晕车药、花露水等；

8、行程中若遇刺激性活动项目，身体状况不佳者切勿参加，患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压切忌从事水上、高空活动。请按规定穿好救生衣，遵照工作人员指挥。行走陡峭山路时要小心谨慎，溪边戏水，勿超警戒水位线，不习水性者，勿独自下水。