霰粒肿的理疗方法有热敷、按摩、眼部运动、中药熏蒸、针灸等。

1. 热敷：通过温热的作用，促进眼部血液循环，使睑板腺内的分泌物更容易排出，缓解霰粒肿症状。可使用干净的热毛巾或热敷眼罩，温度控制在40-50摄氏度，每次热敷15-20分钟，每天3-4次。热敷时要注意避免烫伤眼部皮肤。

2. 按摩：按摩有助于疏通睑板腺，促使堵塞的分泌物排出。洗净双手后，轻轻闭上眼睛，用食指指腹在眼睑上沿着睑板腺的方向，从眼内角向眼外角轻轻按摩，动作要轻柔，每次按摩5-10分钟，每天2-3次。

3. 眼部运动：适当的眼部运动可增强眼部肌肉活力，改善局部血液循环。例如眼球上下左右转动、远近交替注视等。每次进行眼部运动5-10分钟，每天3-4次。

4. 中药熏蒸：利用中药的药力和热气，通过熏蒸眼部，起到清热解毒、消肿散结的作用。选用合适的中药如金银花、野菊花等，煎水后倒入干净容器，趁热将眼睛靠近容器，利用蒸汽熏蒸，距离以能耐受热度为宜，每次熏蒸10-15分钟，每天1-2次。

5. 针灸：通过刺激特定穴位，调节人体经络气血，改善眼部症状。需由专业针灸医生操作，选取如睛明、攒竹、鱼腰等穴位，根据病情和个体差异进行针刺治疗。

在进行理疗时要注意保持眼部清洁，避免过度用眼。如果理疗一段时间后症状没有改善甚至加重，应及时就医，遵循医生的建议进行进一步治疗。