大人自己在家可以通过皮肤和消化系统来测黄疸。

黄疸是高胆红素血症的临床表现，即血液中胆红素浓度升高导致巩膜、皮肤、粘膜组织和体液呈黄色。是由肝脏内外各种疾病引起的胆红素代谢紊乱的综合病理过程，是一种重要的临床症状和体征，可由多种疾病引起，主要见于肝胆疾病，也可见于一些急性传染病、代谢性疾病、血液病、先天性疾病等。成年人也是会得黄疸的，得了黄疸，全身的皮肤，黏膜会发黄，特别是眼睛，眼白的部分会发黄，除此之外，还会伴有不良消化不良的症状。首先需要判断是由什么原因引起的黄疸，一般情况下可以分为三种，一种是溶血性黄疸。第二种是肝细胞病变引起的性黄疸。第三种是梗阻性。建议去医院查明病因，然后在医生的指导下进行有效的治疗。不要自己服用药物，建议多喝温水，多吃新鲜的水果和蔬菜。

护理原则调整精神状态，增强战胜疾病的信心。生活管理戒烟，喝酒，好好休息。饮食护理对于肝病患者引起的黄疸，原则上除限制肝昏迷中的蛋白质外，还应给予高蛋白、高热量、高维生素和低脂饮食。多吃富含维生素C和维生素B的水果和蔬菜。胆道疾病引起的黄疸患者应给予低脂饮食。黄疸和腹水患者应限制钠盐和水的摄入。皮肤护理，每天洗个澡或用温水擦拭。选择干净、柔软、吸水性好的棉质衣服和裤子。避免刮伤皮肤和剪短指甲。如有必要，请患者戴上手套进行保护，严重瘙痒可局部使用止痒药。药物护理，根据医生的建议服用泻药。