艾草在我国民间被非常广泛的使用，既能食用，也能药用，同时民间还认为能够驱毒避邪，深受人们喜爱；

“艾”的这一生，从艾叶到艾条再到艾灰，全都是宝；

《本草从新》中记载：“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之元阳。通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎”

小小的艾叶，蕴含着纯阳之力，能给我们带来大大的能量，是体虚的朋友温补元阳很好的选择，也是女性朋友祛寒除湿、理气暖宫的“妇科圣手”。

古人在端午时节就会把艾叶悬挂在门上，就是用来避邪气、祛湿毒，祈求一年疾病不找，民间甚至还广为流传着 “七年之疾，必求三年之艾”的俗语。

▲晒干的艾叶

艾条

把艾叶加工成艾条，再用纸包上，就成了艾条，喜欢艾灸的朋友们肯定不陌生~艾条点燃之后，它的灸火能给我们带来温暖而有穿透力的热，并借助这个热度达到行经通络、温经散寒、扶阳固脱的作用。

经常艾灸，可是能防病保健、延年益寿的哦~

而 艾灸在燃烧产生的热量就会渗透皮肤深达里层，产生循经感传现象，气血在强大的热流推动下，冲破瘀阻点，使“气至病所”，从而达到祛病保健的作用。

艾烟

无火不成艾，无烟不成灸！

也就是说有艾、有火、有烟、才能被称为真正的艾灸法。(这也是艾灸能体现出的神奇效果就在艾、火、烟三方面上）

为何无火不艾？无烟不艾？在古代行军打仗、军队首先要解决的是什么？无疑是军用物资，吃的，喝的。那么他们在找水源的时候就是通过艾草燃烧。他们会在某个区域点燃艾草，在方圆几公里内看哪里冒烟，就会在冒烟的这个地方挖下去，就会找到水源。

那么我们可以分析得到结论：艾烟具有祛湿之功效，百寒易除，一湿难祛。艾灸走三阴，窜十二经，其实就是通过艾草具有自行寻找病灶的这个功效来发挥。这个功效艾烟起到相当重要的作用。

艾灸的时候艾条燃烧会有烟产生，你认为它是好是坏呢？有人有时候觉得呛，有人闻着不舒服，但有的人对艾烟很认可，闻了还想闻，所以人们对艾烟持有的态度也不一样，有排斥的，反感的，认可的，但是您对艾烟的作用了解吗?

1、抗菌作用

艾烟的杀菌作用与烟熏时间长短有关，时间长杀菌作用强。

2、平喘镇咳作用

有一点要明白：艾草在燃烧过程中，艾草本身药用价值（艾草挥发油）的99%都挥发到空气中了。大量的药理实验证明，艾叶挥发油的口服或喷雾给药均有较好的平喘、镇咳作用，其中尤以平喘作用最为显著。

不喜欢艾烟的人怎么办？

艾灸时，通风是很有技巧的。不能把门窗全部打开，对着施灸者吹，这种做法危害很大！

因为艾灸的过程中毛孔都打开了，过堂风会把空气中的寒湿带进身体。更不能开空调！也不能用电扇对着吹！要么开门要么开窗；或者开窗后，用一个电扇对着窗户吹，让烟雾快速排除去。

艾灰

艾条燃烧的过程中，燃烬的部分会变成一层灰白色的艾灰。这时可以拿一个不易燃烧的容器，比如不锈钢罐、玻璃罐，放到罐子里面保存；

但这些灰，大家可千万不要丢掉哦，因为艾灰有一个很棒的用处，就是拿来止血、消炎、杀菌。

艾草灰具有消炎杀菌，吸湿祛异味的作用，所以脚臭、脚汗的人还可以在鞋子里放包艾草灰，鞋子干净无味。

去脚气

有过脚气的朋友都知道，脚痒起来的时候，就像猫抓心一样难受，尤其是水泡型，一挠就全都破了，破了以后又会很疼。

但有艾灰，就不用担心了~ 直接用艾灰和醋调，涂抹在患有脚气的地方，止痒效果很好，而且多涂几次，脚气就可以痊愈。

消炎：当有伤口时，艾叶灰洒上去的一瞬间是非常痛的，犹如酒精洒到上面一样，艾叶灰本身就有消炎的作用。但使用后，局部的红肿、疼痛都会渐渐消失，说明艾叶灰有持续的消炎作用。（如果伤口面积大或者严重就要立即去医院哦）

艾灸烫伤起泡后，如果水泡大可以用消毒针挑破，然后直接用艾灰外敷；

艾灸是我们的祖先传承下来的保健良方，几乎能调百病。家庭中我们可以自己燃烧艾条来保健养生。 那么我们如何区分艾草的好坏呢？

1、观看色泽

好的艾绒呈土黄色，夹极少量的绿色，黑色茎秆细小颗粒。而劣质的呈青色，青黑色，茎秆颗粒很大，很多；

2、闻气味

好艾柱气味浓郁不刺鼻，能闻到淡淡艾香味，好的艾条艾香味是淡淡的，当然 并不是艾条越好艾香味越大，这一点大家要知道，网上很多说艾香味越大，艾条越好，其实是错误的。 越好的艾条艾香味越小，属于是淡淡的艾香味，也就是一些新手朋友口中说的没有艾香味。

3、试艾火

好艾柱火力柔而不烈，渗透力强，灸感舒适；劣质艾柱火力燥烈，渗透力差，且有灼痛感。

4、艾烟

很多人说好的艾条艾烟不难闻，不呛，其实这种说法就是错误的，如果单独点燃艾条，用鼻子去闻，肯定会觉得比较呛，比较难闻的，好的艾条单独在空气中燃烧的话，艾灰灰白色，如果用随身灸内艾灰可能是黑灰色的，这个是燃烧时艾草精油附着在艾柱表面导致的。

为什么艾灸特别适合现代人呢

一常年吹空调、二常喝冷饮、三寒凉太多、四七睡眠不足、五美丽冻人。以上种种原因，使得现代人又寒，又湿，又毒，又堵，········导致百分之八十以上的现代人都阳气不足，万病皆损于一元阳气。

艾灸温通调理，补元阳，排寒湿，通经络，把气血，补益纯阳正气。艾灸温通调理，靠的是人体的自我的修复能力或潜力，所以很多人一做艾灸就很有感觉，身体的各种不适很快就有明显改善，艾灸也成为了现代人喜爱的养生生活方式哦；

艾灸的作用

1、温经散寒，促进人体气血的运行

气寒血涩，血液运行缓慢容易凝结而生病，就可以采用艾灸的方法，温经散寒，保持血液运行正常。 《灵枢·刺节真邪》说，“脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之”，火调就是艾灸。因此，艾灸法用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病十分有效。

2、行气通络，增强人体的抗病能力

我们身体各部分都分布着经络，经络内联脏腑，外布体表肌肉，是联接内外，调节肌体正常运行的关键。艾灸相应的穴位，就可起到疏通经络，调和气血，平衡功能的作用，起到增强人体抗病的作用。

3、扶阳固脱

阳气是人体健康的根本，人的寿命也跟阳气是否健旺有关。阳病则阴盛，阴盛则为寒、为厥，甚至元气虚陷，脉微欲脱，这时就可用艾灸法救治。 《伤寒论》记载：“少阴病吐利，手足逆冷……脉不至者，灸少阴七壮”“下利，手足厥冷，烦躁，灸厥阴，无脉者，灸之”，可见出现呕吐、手足厥冷等阳气虚脱的问题，用大艾炷灸关元、神阙等穴可扶阳固脱，回阳救逆；

4、升阳举陷，恢复机体的正常功能

脾胃学说创始人李东垣认为“陷下者，皮毛不任风寒”“天地间无他，惟阴阳二者而已，阳在外在上，阴在内在下，今言下陷者，阳气陷入阴气之中，是阴反居其上而复其阳，脉证俱见在外者，则灸之”。

因此，艾灸不仅可以益气温阳，升阳举陷，安胎固经，还可治疗卫阳不固、腠理疏松等症，如脱肛、阴挺、久泄等病。

6、防病保健，防病于未然

民间俗话说 “若要身体安，三里常不干”，意思是艾灸足三里穴可起到健身的作用。 唐代《千金要方》里说“凡宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疬温疟毒气不能着人”，可见艾灸能预防传染病。

《针灸大成》里则有灸足三里预防中风的记载。艾灸可温阳补虚，常灸足三里、中脘，可使胃气盛壮，胃为水谷之海，荣卫之所出，五脏六腑，皆受其气，胃气常盛，则气血充盈，人体就健康；

命门是人体真火的所在，为人之根本，常灸可保阳气充足；关元、气海为藏精蓄血的所在，艾灸可使精血充足，从而提升人体的免疫力，达到防病保健的作用。

家里有艾灸工具的朋友，平时记得一定要灸起来哦，只有持之以恒的坚持保养和调理，才会有效果；