怎么推轮椅【推轮椅技巧】提高轮椅人士自理能力
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对于很多腿脚不便利的轮椅人士来说，轮椅就是他们的“腿”，轮椅是很必要的出行工具。一个合适的轮椅，能够提高轮椅人士的出行体验感。
如何用好它，还有不少的诀窍呢!今天,东方医疗就以图文的形式讲解一些推轮椅的技巧，希望能帮助到需要依靠轮椅出行的人士！
自己推轮椅
1. 平地划轮椅
针对仅有部分腕部功能的伤友：
仅有部分腕部功能的伤友可以借助手圈和轮椅外胎的摩擦力推动轮椅，但是必须在平坦无阻力的地面情况下。
如果摩擦力不够或地面阻力过大，他们的手部力量是不足以完成推轮椅的动作的。注意需要戴手套，防止推轮椅的时候划伤。
向前推：同时用双手掌根部推动两侧轮圈向前。向右转，左侧轮圈向前推，右轮圈向后推。(左转反之)
2. 翘轮
就是前轮离地，在后轮上保持平衡。如果学会翘轮，当遇到凹凸不平的路面就很容易通过了。
方法1:外人协助练习
a.系好安全带，抬起防翻杆。
b.协助者站在轮椅后面，用一只脚踩防翻杆，双手向下压推把，使轮椅向后倾斜。
c.伤友的手在手圈上前后移动直到找到一个平衡点，协助者几乎不使力，伤友就可以很轻松的自己保持轮椅平衡。
d.然后保持在这个平衡点上，协助者可以离开轮椅，只是在旁边保护。
方法2：自己独立练习
a.首先把手放在手圈的正上方；向前推到刹车附近；向后拉直到轮轴的后方。
b.然后快速向前推，低头弓背，后背顶住轮椅靠背，利用上身重心，找到翘轮的平衡点。注：开始练习时必须有人在后面保护，防止轮椅后翻。
注：如果不慎即将跌倒了，一定要记得：把头低向胸前，这样可以防止头碰到地上。用手臂挡住脸，防止膝盖碰伤脸。
3.轮椅上、下斜坡
上斜坡时身体向前倾，以防止后翻。下坡时翘起前轮，双手控制好后轮的平衡和速度。
4. 轮椅上、下台阶
a.上台阶：先将前轮放到台阶上，然后身体向前倾，双手使劲向前推动后轮。此动作适合台阶高度低于10公分的一阶台阶。
b.下台阶：翘起前轮，双手控制好后轮的平衡下台阶，此动作适合台阶高度低于10公分的台阶，如果是两阶台阶以上，每个台阶宽度不低于35公分。
外人帮助推轮椅
1. 上、下台阶方法
一、正面上台阶
轮椅面向台阶放好；一只脚踩住防翻杆或仅向下压推把使轮椅向后倾斜，把前轮放到台阶上；扶住推把，膝盖顶住轮椅，用腿部力量把轮椅推到台阶上。
二、背面上台阶
轮椅背对台阶放好；用一只脚踩防翻杆或仅向下压推把，使轮椅后仰到平衡的角度；
协助者的身体与轮椅靠在一起，保持力学的平衡，协助者双脚缓慢挪动找到合适的着力点；
保持平衡，小心地把轮椅拉到台阶上。继续向后拉轮椅，直到有足够的空间放下前轮。
三、背面下台阶
轮椅背对台阶放好，用膝盖顶住轮椅靠背，缓慢的把轮椅后轮放到台阶下。注意要用腿部力量控制下降速度；一只脚踩防翻杆或仅用手向下压推把，使轮椅向后倾斜。把前轮放下台阶。
四、正面下台阶
把轮椅前轮靠台阶边缘放好；用一只脚踩防翻杆或仅向下压推把，使轮椅后仰到平衡的角度；
保持翘轮，用身体控制平衡，慢慢把后轮放到台阶下；
后轮落地后，把轮椅从翘轮椅姿势放下，让前轮着地。
2. 上、下楼梯
方法 1 ：
一个人协助上楼梯协助者抓住推把，向后拉轮椅；伤友用一只手拉住楼梯扶手；另一只手向后划轮。如果伤友臂力很好，也可以独立完成这个动作。
方法 2 ：
两人协助上楼梯
a.轮椅背对台阶。两个协助者一人在前，一人在后，建议比较有力的人站在后面。后面的人应该一只脚在上，一只脚在下。
前面的人抓住轮椅两侧的框架。如果是体积较大的轮椅，前面的人难以靠近轮椅框架，可以尝试摘掉一边的脚踏板，把两脚放在另一边的脚踏板上，这样就可以靠近框架，方便使力了。
b.向后倾斜轮椅，使轮椅后仰到平衡的角度。后面的人数到3，大家一起向上推一个台阶。
然后保持轮椅倾斜的平衡角度稍停一下，调整姿势，继续上一个台阶；到了最后一个台阶时，继续向前推轮椅，直到有足够的空间放下前轮。
方法 3：
两人协助下楼梯轮椅面向台阶。协助者的位置与上楼梯时相同。前面的人牢牢抓住轮椅的前框架，后面的人抓住推把。
后面 的人用一只脚踩防翻杆或仅向下压推把，使轮椅向后倾斜，保持平衡。后面的人数到3，一起把轮椅 落下一个台阶；
稍停一下，调整姿 势。继续下一个台阶；到了最后一个台阶时，继续向前推轮椅，直到有足够的空间放下前轮。
正确的使用轮椅就显得十分必要。轮椅人士通过轮椅训练掌握操作轮椅的技能，才能更好的独立生活、重返社会创造必要的条件。
轮椅对残疾人及很多老年人来说是生活必备品。其实，使用轮椅掌握了这些技巧，一样可以“行稳致远”、“玩转人生”！
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