1.什么是弹力绷带？

弹力绷带是用自然纤维编织而成,质料柔软,弹性极高。主要用于外科包扎护理。

2.弹力绷带的用途和作用是什么？

弹力绷带用途广泛,身体各个部位外用包扎，野外训练，外伤急救等可感受到此绷带的各种好处。

弹力绷带主要预防静脉血栓和水肿的。

3.弹力绷带的缠法？

1）由脚掌内侧、拇指下方的位置开始，固定弹绷的一端，另一只手将绷带用力拉紧并由外侧向脚背包绕。

◆由此处开始的好处是便于固定、有助于静脉回流；

◆可以根据需要在绷带内垫棉垫或者药物纱布。

2）在起始位置由外向内拉紧绕足三次，每次向踝部移动，使绷带覆盖前层的1/2。

◆注意张力要均匀，不能太紧影响动脉供血。

◆包绕方向要一致，动作要优雅，造型要美观，起褶了要重新来（不然容易压坏皮肤）。

3）加压包足第三圈后，将绷带由外侧经脚背顺方向转为包绕踝关节，方向为由内踝向外踝，如此三圈，每圈向足跟移动，同样使绷带覆盖前层1/2，注意不要包住足跟。

4）包扎好踝部后，顺方向转为步骤2形成“8”字缠绕，并重复两次，注意保持绷带覆盖前层1/2，最终使绷带包裹整个足和踝部。

应根据脚大小调整包绕圈数以及覆盖前层绷带的比例

注意不要太紧、不要起褶。包好后问问小伙伴的意见，不满意的话重来吧

5）满意后用卡扣或尼龙魔术贴固定绷带末端就好了。

注意事项：

1）弹力绷带对踝关节的加压作用来自于绷带的张力，因此包扎时必须保持均匀适当的力量来拉紧绷带；同时避免用力过度，如果脚趾发白、有麻木感或针刺感，说明太紧了，赶紧拆开重新来；

2）请在运动时或损伤后功能锻炼时使用弹力绷带，每日必须拆除绷带两次，每次至少半小时，以维持足部血供。长时间固定请咨询医生。

3）包扎时避免出现皱褶或突起，以免压坏皮肤。记住要优雅，要美观，不要包成木乃伊哦。

4.什么时候可以摘掉弹力绷带？

活动较多（四方向抬腿训练的很好）或者下肢没有肿胀现象了即可不用缠弹力绷带。