辨证论治
中医科失眠专病门诊，从体质入手，秉持辨证论治，以“肝郁”为核心，应用经验方“柴胡龙牡解郁汤”，同时根据患者的具体病情、体质和病因，随症加减，制定个性化治疗方案。
耳穴压丸
基于中医全息理论，具备简便、无创、疗效显著等特点，常规取穴：心、肝、脑、神门、皮质下、神经衰弱点。
中药药枕
通过将具有安神、助眠作用的中草药，如夜交藤、薰衣草、合欢皮、决明子、石菖蒲等填充于枕头中，让使用者在睡眠时自然吸入药物成分，以达到改善睡眠质量、治疗失眠的目的。同时药枕的形状和填充物可以对头部的穴位进行轻微刺激，促进血液循环，也有助于睡眠的恢复。
中药香牌
古老的中医保健产品，通过将具有安神、助眠作用的中草药，如檀香、薰衣草、合欢花、远志、栀子花、甘松、桂花、百合、郁金等，研磨成粉，混合一定比例的黏合剂，制成可以佩戴或挂置的香牌。香牌体积小巧，便于携带，可以挂在床头或随身佩戴。草药的天然香气能够舒缓紧张情绪，帮助放松身心，促进睡眠。
六字养生诀
中国传统养生文化中的一种呼吸锻炼方法，通过发出六个特定的声音来调整呼吸，“嘘”字诀疏肝理气、“呵”字诀清心养阴、“呼”字诀健脾和胃、“咽”字诀润肺除湿、“吹”字诀固肾培元、“嘻”字诀调和气血。方法简便易学，适合各个年龄段的失眠患者练习，每日练习，有助于改善睡眠质量。
睡眠健康教育
1个核心原则
固定生物钟，每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，即使在周末或假期，也尽量保持。
2大环境管理
卧室环境，确保卧室安静、黑暗和适宜的温度；
光线控制，晨起接触自然光10-15分钟，晚间睡前1个小时避免使用电子设备，如手机、平板电脑和电脑，以减少蓝光对睡眠的影响。
3类饮食注意
睡前6小时避免摄入咖啡因、尼古丁和酒精；
睡前4小时避免吃油腻或辛辣的食物；
限制晚餐后的液体摄入量，以减少夜间起床上厕所的次数。
4种放松行为
白天适度的日光照射；
保持适量的运动，但避免在睡前4小时剧烈运动；
睡前进行放松活动，如阅读、冥想、深呼吸练习或温和的瑜伽等；
尝试热水澡或热水泡脚来帮助身体放松。
5项限制措施
限制床上非睡眠活动，避免在床上工作、吃东西或看电视；
限制日间小睡，如果需要小睡，限制在30分钟以内；
限制蓝光暴露，睡前1小时关闭手机、平板、电脑，改用暖光灯具；
限制情绪波动，睡前1小时不讨论冲突话题；
限制睡眠监测手环、APP等使用，夜间频繁翻身可能干扰监测的连续性，同时过度关注睡眠时长、深浅度数据，容易引发“睡眠恐惧症”。
