在已知自己鼾声状况的人群中，越来越多人选择购买“家用呼吸机”来改善自身睡眠，但呼吸机的选择是个颇为专业的问题，是选择单水平还是双水平？不同的呼吸机模式怎么调节？如何选择适合自己的呼吸机？

一、打呼噜和睡得香没半点关系

当我们清醒时，神经和咽部软组织都处于紧张有序的状态，咽部软组织下垂程度不严重，呼吸进出的气流不足以引发咽部软组织震动，所以不会打呼噜。

当我们入睡后，睡眠时神经兴奋性下降，咽部软组织和肌肉放松，处于松弛状态，上气道就会不受控制地堵塞或塌陷，引起气道局部狭窄。

当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起软组织振动，就会出现鼾声。就像是风从狭窄的小巷呼啸而过，发出的声音一样。当扁桃体发炎或感冒时，气道部分阻塞，也会产生相同的效果，和睡得香没啥关系。

二、呼噜也分好坏

好呼噜：呼噜声均匀有节奏、很平稳，偶尔因为疲劳、睡姿或醉酒等打打小呼噜，并不需要太担心，一般只需要改变一下习惯、多休息就可以。

坏呼噜：长期打呼，呼噜声十分响亮，不规则，一会儿震天响，一会儿没呼吸。

简单来说，就是睡着睡着就有那么一会儿“断气了”。这种呼噜可能是——阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）。

如果你出现了以下症状

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打呼噜，夜间经常醒来；

晨起口干、头疼；

白天困倦、嗜睡、夜尿增多等；

注意力不集中、记忆力下降、易怒、焦虑或抑郁等精神症状。

很有可能是OSAHS，要及时引起重视！

国内外指南普遍认为，气道正压通气（PAP）也就是我们常说的家用呼吸机是睡眠呼吸暂停ZL的金标准。

那么，

面对市面上琳琅满目的家用呼吸机，

很多朋友可能会犯难——

应该怎么选择适合自己的呼吸机呢？

越贵越好吗？

三、睡眠呼吸机怎么选

挑选呼吸机的第一步，也是最重要的一步——明确自己的身体情况！然后依据睡眠呼吸暂停的类型、严重程度、是否伴随其他问题等选择适合的呼吸机。

下面一起了解常见的呼吸机类型，看看哪种呼吸机更适合你！

四、睡眠呼吸机类型

呼吸机分为单水平和双水平两种

单水平呼吸机在用户吸气、呼气时采用单一压力，适用于阻塞性呼吸暂停者。单水平呼吸机拥有CPAP和APAP两种模式，其中，CPAP输出的压力是不会改变的，而APAP输出的压力不固定，比较智能，可根据呼吸是否通畅而提供不同的压力。

而双水平呼吸机是在用户吸气的时候给一个压力，用户呼气的时候再给一个压力，两个压力不一样，可以理解为对于呼吸的促进作用更为精细，适用于中枢性呼吸暂停、肺部问题人群（如慢阻肺等）以及重度睡眠呼吸综合征者。

那么，我们在选择呼吸机时，是选择单水平的还是双水平的呢？其实很简单，对于症状较轻，只是需要呼吸机辅助提升睡眠质量和应对鼾症的用户，单水平呼吸机就够用了。而像慢阻肺或者呼吸功能不全的人群，则更适合使用双水平呼吸机，功能会更具针对性。

五、选择睡眠呼吸机，这些也要着重考虑

根据身体情况选择好适合自己的呼吸机类型，还要考虑自身的需求和偏好，考虑的因素包括：加湿加温功能、压力范围、噪音水平、价格、售后等等。

总的来说，呼吸机的选择最重要的是适合使用者，并不是越贵越好。

六、2025年呼吸机品牌怎么选

对于需要呼吸机的朋友来说，选择一个好的品牌是至关重要的。市场上的呼吸机品牌琳琅满目，该如何选择?

精心挑选了五款备受好评的呼吸机产品，排名不分先后，供您参考

国产呼吸机品牌：

第一款：谊安呼吸机

型号：BF20A

价格：3k

单双水平：双水平

优势：降噪设计，轻音运行，提供舒适的睡眠环境；精致小巧，1.26kg的重量，携带方便；高清触控大屏＋飞梭旋钮，操作简单；AUTOS模式，可以模拟人的呼吸，呼吸更自然；0-5档加湿可调，呼吸温润舒适；自动启停功能，解放双手；多种模式可选，适应不同人群需求；智能预警系统，时刻保障使用安全；自动息屏，远离屏幕常亮干扰；谊安健康APP，及时掌握您或家人的呼吸情况；SD数据储存卡，便于数据读取和管理。

第二款：瑞迈特呼吸机

型号：G3 A20

价格：2k

单双水平：单水平

优势：一体化加湿器，携带方便；自动升压，轻松入睡；低于26分贝，带来舒适的呼吸体验；智能开关机，更方便；PM2.5过滤盒，过滤有害物质颗粒；预加热功能，温暖不等待；恒温管路，保持恒定温度。

第三款：鱼跃呼吸机

型号：YH-450

价格：3k

单双水平：单水平

优势：智慧加湿，鼻嗓不干燥；延时升压技术，助您顺畅入睡；呼气自动释放压力，匹配您的每一次呼吸；自动启停功能，操作简单；低噪运行，守护您无忧睡眠；高清大屏，数据清晰可读；升级数据读取功能，给您管家式睡眠服务。

进口呼吸机品牌：

第四款：瑞思迈呼吸机

型号：AirCurve10

价格：17350

单双水平：双水平

优势：独特的Vauto和S模式；智能云数据，在线远程管理；自动漏气补偿，减少压力损失；低音运行，提供更流畅的呼吸体验；吸气时间，自由调节；智能温控功能，与鼻嗓干燥说再见；屏幕光线自动调节，方便您轻松闭灯调节设置的同时又远离常亮刺激。

第五款：飞利浦呼吸机

型号：DS700

价格：20755

单双水平：双水平

优势：智能算法，提高使用舒适度；自动调节压力功能；加温管路，冬天也能带来温暖空气；延迟升压，更快入睡；开机自检功能，使用更安心；无线传输，全程守护健康睡眠；机身可拆卸，方便易携带；噪音降低，舒适睡眠。

购买呼吸机前，建议咨询医生或专业认识，根据自身情况和需求选择。同时，要保持呼吸机的定期维护和清洁，确保正常使用和延长使用寿命。