人到中年，真的是身不由己。依稀记得自己之前睡觉从来都不会打鼾，不知道从什么时候开始，媳妇儿就说我睡觉打鼾，为了不影响媳妇儿睡眠，很多时候都是等她睡着了我才睡。虽然这样能缓解打鼾对媳妇儿睡眠的影响，但是时间一长，终究还是一件麻烦事。其实在很多人眼里，男人打鼾已经成了家常便饭，总感觉是非常正常的事情。但事实上打鼾确实病态的表现，打鼾严重者甚至会出现呼吸短时间暂停的现象。

是什么原因造成打鼾现象的呢？通过查询的资料不难看出，成人打鼾的主要原因包括上呼吸道解剖结构狭窄，如：扁桃体肥大、软腭肥厚、舌根肥厚等，上气道扩张肌（主要是颏舌肌）功能障碍以及呼吸中枢调控功能障碍等。严重的打鼾患者常常会出现睡眠过程中的气道反复阻塞或狭窄，导致呼吸暂停或低通气的发生，医学上称之为“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”。其实归根结底，大部分人打鼾都是因为呼吸道阻塞造成的，呼吸道阻塞最最直接影响的就是摄氧量，长时间打鼾导致人体在睡眠中摄氧量减少，血氧饱和度长时间不足，从而影响身体机能。

可能有很多小伙伴有和我一样的困扰，如何能缓解打鼾和呼吸短时间暂停呢？为此我也专门查询了很多信息也询问了很多的医生。基本上可以选择减肥、侧位睡觉、戴口腔矫治器，或使用呼吸机、手术等方法来缓解打鼾。其中比较省事且效果明显的就属使用呼吸机了。经过我的再三挑选，最后入手了乐普R20单水平呼吸机，今天就来和大家分享一下我的使用感受。

外观部分

没买乐普之前，在我的认知中，呼吸机就是一台非常庞大的设备，根本不适合家用。但是当我收到乐普R20单水平呼吸机之后，刷新了我对呼吸机的认知。乐普R20单水平呼吸机在包装上非常用心，一共两层包装箱，最内部居然设计了一款随身携带的收纳包，大大小小的配件和呼吸机本体全部摆在这个收纳包里面。对于经常需要出差和同事一起住的小伙伴来说，简直太方便了。

除了呼吸机和配件之外，乐普还附赠了一个P06脉搏血氧仪，呼吸机与脉搏血氧仪搭配使用，就可以通过血氧仪的数据，直观的展示出使用呼吸机前后血氧的变化。

乐普R20单水平呼吸机非常的小巧，270*168*91mm的体积，放在床头柜上也不是很占地方。

呼吸机的正面有一块3.5英寸的彩色触摸屏，通过这块屏幕，我们可以对呼吸机的相关功能进行设置，也可以观看最近使用呼吸机的数据。

屏幕的正上方有一枚长方形的按键，这是主机的启动/暂停按钮。呼吸机的右侧，内置了一个260ml的水箱，打开右侧的上盖就可以直接将水箱拉出。这个地方设计的还是相当不错的，简单便捷的操作，对于中年甚至中老年朋友来说还是非常容易操作的。

呼吸机的左侧是进风口，内置长丝纤维滤棉，可以对进入呼吸机内部的空气进行过滤，以保证使用者吸入体内的气体是干净的。除此之外，乐普还赠送了一块过滤棉，真的很贴心。

呼吸机的顶部右侧有一个出风口，这个位置使用来插导气管的，值得一提的是出风口采用了锁扣的形式，这样就可以保证导气管和呼吸机之间觉得的密封。

功能部分

介绍完外观，我们再来看一下乐普R20单水平呼吸机的一些功能。拿到呼吸机通电开机后的第一件事情就是联网。乐普R20单水平呼吸机支持WIFI连接，连上WIFI网络之后，我们就可以通过手机直接查看呼吸机使用的一些详细数据。当然前面提到的脉搏血氧仪也是可以和呼吸机互联的，这个部分使用的是蓝牙的连接方式，以便呼吸机和血氧仪之间的互联。https://item.jd.com/100053193089.html

通过触控屏幕，可以对乐普R20单水平呼吸机进行很多设置，例如漏气量提示、耗材寿命提醒、压力单位设置、屏幕亮度、闹钟设置、呼吸机的系统年月时间设定、数据传输等功能。

其中最最让我觉得便捷的功能就是小夜灯。当我们在设置里把水位小夜灯打开之后，无论白天还是黑夜，都可以直观的看见水箱中的水位情况，非常的方便。通过对呼吸机的简单设置之后，就可以佩戴使用了。

使用效果

乐普R20单水平呼吸机的使用，直接影响了我夜间睡眠的摄氧量。没有使用呼吸机之前，夜间血氧饱和度基本维持在85%左右。我们都知道人体正常的血氧饱和度基本上是在95%以上。大家可以看看我这几天的数据对比，右图是4月12日没有使用呼吸机，仅仅是戴着血氧仪睡觉，最低血氧 89%，只有一个小时的时间血氧就有3次超过 4% 的跌落，整体氧评分只有 7.4 分。当血氧低于90%的时候，血氧仪就会发出警报，为了保证睡眠，只测了一小时，就拿掉了血氧仪。左图第二天4月14日戴着呼吸机睡眠，自己感觉入睡很快，同样测了一个小时的时间，氧评分居然到了10分，已经没有超过 4% 的血氧跌落了。

写在最后

通过最近这几天的使用，媳妇儿说我打鼾真的改善了很多。而且我自己感觉使用呼吸机的这段时间，我的睡眠质量明显提高了不少，之前睡起来总是感觉身上很累，现在缓解了很多，整个人精神都饱满了不少。乐普R20单水平呼吸机无论从外观设计还是功能性上在行业中都是相当有竞争力的。真心建议长期打鼾的小伙伴体验一下，为了家人也为了自己的身体健康。