哈喽，大家好！今天想和大家分享一下我过去半年多与颈椎病抗争的经历。

其实颈椎发病前是早征兆的，我记得我当时就是肩颈特别容易酸疼，但也没太在意。直到有一天早上醒来，突然发现自己头动不了了，抬不起头，脖子使不上劲，一动就疼得厉害。那一刻，我彻底慌了，心里只有一个念头：这肯定不是普通的落枕！

赶紧去拍了CT，并挂了中医正骨的专家号。经过一系列检查，医生确诊我患有颈椎偏直，颈神经根发炎，也就是颈椎病。

颈椎病的治疗：

1.吃口服药

先是给我开了口服的，（颈舒颗粒、盘龙七片）中药真的很苦，所有我只吃了一周，脖子能简单活动我就停了！

2.贴膏药

然后就是配合贴膏药缓解疼痛，刚开始用的是万通筋骨贴，有效果，但是它这个粘性特别大，每次撕下来的时候都很痛，所以用完一盒我就换了万康帆理疗贴，这个膏药跟那种薄薄的不一样，它的膏体很厚实，每次贴上都感觉脖子暖暖的，疼痛脖子僵硬的情况都能很快得到缓解！一贴的效果能维持七八个小时，就这一点就超越了绝大多数的膏药！

因为用着效果确实不错，所以我又买了五盒，连着用完后脖子僵硬的情况就改善了不少，以前坐一会都受不了，现在生活和工作都能正常进行！而且这个膏贴最外面一层是无纺布的透气性很好，我连着用了这么久也没有过敏！

3.戴颈托

我一共是戴了7天颈托！因为脖子真的动不了，但是又得工作，为了避免自己长时间低头，就买了颈托戴着，个人觉得在防止低头方面还是有效果的，但是夏天会比较热，大家尽量买那个透气性好的！

4.换枕头

之前睡的枕头比较软，对脖子没有啥支撑力，并且是中间低两边高，睡这种枕头对颈椎特别不好，所以我换了一种更适合自己的，也能够纠正脖子持续边直得枕头，我觉得这枕头睡的很舒服，睡完之后早上起来不会觉得脖子酸疼！

5.锻炼

颈椎不舒服要多做抬头运动，我是先从简单的颈椎操开始，每天坚持十分钟，后面情况好转就开始打羽毛球、网球、游泳，这些方式对颈椎的恢复都有很大的帮助！不过大家在运动的时候一定要循序渐进，不要剧烈运动，避免二次损伤！

以上就是我在改善颈椎问题时用到的所有方法，有同样困扰的朋友可以参考参考！