我们都知道氧气的重要性，却往往忽略了生活中缺氧的表现，例如：头晕头痛、胸闷气短、浑身乏力……

一旦缺氧，身体各项功能可能会受到影响，保证人体正常“血氧饱和度”非常重要。

氧气进入肺后，需要血红蛋白运送到全身。血氧饱和度就是携带了氧气的血红蛋白和所有血红蛋白的比例，正常人都应该在95%以上，这样就能供应全身器官的氧气需要。

血氧饱和度(SpO2)是血液中被氧结合的氧合血红蛋白(HbO2)的容量占全部可结合的血红蛋白(Hb，hemoglobin)容量的百分比，即血液中血氧的浓度，它是呼吸循环的重要生理参数。

动脉血的血氧饱和度：正常值一般在95%~100%，年轻人较高，接近100%，老年人较低，接近95%。如果血氧饱和度低于正常值，则反映出身体可能存在异常，提示身体需要补充氧气。

低氧血症是呼吸衰竭的重要临床表现之一。低氧血症是指血液中动脉血氧分压低于正常同龄人的下限，伴有血氧饱和度的下降。

低氧血症的病因及症状

● 低氧血症可继发于多种疾病，各种原因如中枢神经系统疾病、支气管病变、肺部疾病等引起换气和通气功能障碍，都可导致缺氧的情况。

● 低氧血症的患者，可出现发绀、气急、呼吸困难等表现，情况严重者可有精神错乱、嗜睡等情况。

●低氧血症的治疗，主要是对患者的低氧状态进行缓解，可使用氧疗、高压氧舱治疗改善症状，以及药物治疗改善支气管痉挛情况。

氧疗，主要是为了提高动脉血氧分压、氧饱和度及氧含量以纠正低氧血症，确保对组织的氧供应，以缓解组织缺氧状态，氧疗主要包括简易面罩、有创机械通气、无创机械通气等。

高压氧舱治疗，主要是通过特殊的、密闭的耐高压装置，给患者进行加压、吸氧，以改善患者缺氧、缺血的情况，高压氧舱治疗可以使血液中的氧分压增加，且吸入的高压氧可以在血液中扩散，更有利于缓解组织的缺氧状态。

药物治疗，主要是帮助解除支气管痉挛，如使用磷酸二酯酶抑制剂如氨茶碱等帮助松弛气道平滑肌，使用抗胆碱药如异丙阿托品等，使用选择性β2受体激动剂如沙丁醇等，以及肾上腺皮质激素等药物，帮助缓解支气管痉挛。

为避免诱发低氧血症，日常应该注意哪些事项？

改善或治疗基础病，如有呼吸道基础疾病的患者，应积极在家进行长期氧疗，减少低氧血症的发生，或在家中进行低流量吸氧，日常还应避免呼吸道感染，还应积极治疗哮喘、慢肺阻、心功能不全、脑血管疾病等基础疾病。

健康生活和饮食，如注意防寒保暖，避免受凉而诱发各种呼吸道疾病，保证休息、不熬夜，保持良好的睡眠，适当运动锻炼，改善肺呼吸功能，可做一些有氧运动，避免剧烈运动等，少吃辛辣刺激、高盐、油腻的食物，多吃新鲜水果和蔬菜以及易消化、富含营养的高蛋白食物等，保护肺功能，还应积极戒烟等。

在中国，有很多罹患慢阻肺、间质性纤维化等呼吸疾病的患者因病情因素⽆法正常出⻔进⾏户外活动，他们被迫放弃爱好，⽇常交际和精神⽣活状态也受到严重影响；部分患者甚⾄⽣活⽆法⾃理，需要在家⼈和护⼯的帮助下完成更⾐、洗漱等基本⽣活⾏为，⽣活质量显著下降。

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此外，他们还积极通过以运动为核⼼的肺康复训练改善呼吸肌能⼒、提⾼身体的运动耐受⼒。

随着户外活动的频次变⾼，患者的⼼理和精神状态都得到了极⼤改善，⽣活质量也显著提⾼。

便携式制氧机的高性价比

● 制氧机在⻓期家庭氧疗中具有更⾼的性价⽐。氧⽓瓶等设备虽然本身的价格不如制氧机昂贵，但如果需要周期性补充氧⽓，治疗数年累积的费⽤可达数千元，超过了部分制氧机的价格，液氧瓶的价格更是数倍于常规制氧机。

值此疫情常态化时期，家中有上了年纪的老年人或慢阻肺患者、呼吸系统疾病患者、心脑血管疾病患者等需要补充氧气的人，一旦出现低血氧，不能及时去医院补充，可能会危及生命。

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