运动小知识
冷敷还是热敷
(图源:网络 侵删)
生活中以膝关节、踝关节韧带损伤最常见,我们也经常能看到赛场上对运动员进行冷敷治疗,也有不同的热敷处理,那冷热敷到底如何选择呢——不同阶段,处理方法不同。
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关节扭伤:
早期肿胀冷敷,后期缓解热敷。
详细解释版
01
早期冷敷
冷敷能够收缩血管,减少局部充血,抑制肿胀和出血。受伤后要尽早冷敷,建议频率是每2~3小时一次,每次15~20min,肿胀缓解即可停止冷敷,冷敷时间不超过48小时。
02
后期热敷
热敷的目的是加快血液循环,促进损伤修复。肿胀缓解48小时后,可以根据自身情况考虑热敷次数,每次15~20min,温度以40~50 ℃为宜。
不管是冷敷的时机还是持续的时间,都需要引起重视,不要一味要追求快速消肿而长时间冷敷,否则不仅可能达不到治疗效果反而还会引起不良后果。
日常运动遇到扭伤时,我们也可以选择冷敷,而冷敷工具可以选择在药店或便利店都可购买到的医用冰袋。
KANGLIDI
医用冰袋
医用冰袋
医用冰袋是一种冰块的升级替代产品,有更多的适用性,其使用方便、卫生、用途广泛。通常医用冰袋都是用来局部降温使用的,用于体表完整的皮肤使用。
作用机理
· 使局部的毛细血管收缩,减少毛细血管出血,起到止血、防止和消除肿胀功能。
· 可使神经末梢的敏感性降低从而减轻疼痛。
使用特点
快速制冷 无需预冷
冷却剂颗粒和液体包的水充分混合后,医用冰袋可在短时间内迅速制冷,体感上能感受到明显的冰凉感。100g医用冰袋可在常温下维持续10min左右的制冷效果。
在环境温度22℃-28℃,相对湿度≤80%的条件下,冰袋从开始制冷的40秒内,制冷温度会低于环境温度不小于15℃。
捏破即用 摇一摇晃一晃
无需提前预冷,使用时只要挤压医用冰袋袋体,将袋内的液体袋捏破,然后摇一摇晃一晃,使液体与冷却剂颗粒充分混合,就能在短时间内快速制冷。
无纺布表面 亲肤舒适
袋体表面采用无纺布层,具有防潮透气、不刺激皮肤的特点,无纺布层不会因为低温产生水珠,贴合皮肤时体感更舒适。
国家医疗器械备案产品
买医用冰袋,认准康力迪正品
产品备案号:浙温械备20220012
多功能医用冰袋
适用范围广泛:涵盖运动损伤、医疗美容、轻度烫伤、消暑降温、牙齿疼痛、醒脑提神等多个场景可用。
各地升温,夏天已蓄势待发
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