当下的快节奏和五光十色让每个人都迷失了方向，多元化的文化输入，让我们对美的要求也越来越高。在直播间抢到同款美丽？到美妆集合店买买买？拍照打卡求关注？

估计这是包括瑞小美在内所有女生的日常。但是这真的是追求完美的最佳方式吗？其实最持久的美丽源自内心的快乐。

与其一直雕琢外表，不如利用生活中有效的时间，最大化地成就最好的自己！

1.阳光浴

清晨起床后先沐浴在阳光下，这会让你的大脑被激活，不仅迎来好精神，还会感受到充沛的能量。早晨的太阳会重置生物钟，从而影响褪黑素的减少或增多。当我们站在太阳下面的时候，大脑会发出信号，导致大脑中血清素的合成变得活跃，所以一起晒太阳吧，并且配合一些简单的拉伸运动哦！

2.最喜欢的美容品

如果觉得日复一日的清晨十分枯燥，可以在床边的桌子上放一些自己平时喜欢用的美容单品。比如好闻的身体乳、身体香氛或者盼了好久才买到的限量美妆品，这些都会让你的清晨多一份仪式感，也多一分快乐的美丽。

3.BGM音乐

这应该是很多人已经尝试或正在尝试的办法，那就是用音乐叫醒耳朵！但是这里瑞小美建议大家可以听听BGM音乐。这种插入场景具有氛围感的音乐，能够让你快速恢复活力，不妨用扬声器边听音乐边吃早餐、化妆等。你会发现不知不觉间就高效地完成了出门前的流程。关键是在愉悦的氛围下完成的，这样的好心情会让美丽一天都围绕着你。

1.铭记每一段美好时光

与其每天烦恼，为了生存而奔波，不如在间隙为自己创建一个小小的舒适圈，尽力让自己记住一天中美好的瞬间。这些瞬间可能是你给他人让座，或者是帮助同事捡起她掉的笔等。开始可能会觉得很难，也觉得这些小事平淡无奇不用记录，但是时间长了你会发现，这样做是为自己增加幸福感的最佳途径！

2.把“谢谢”挂在嘴边

这个简单的词会让你收获十分大的惊喜。你会看到平时那些原本看不到的关心与感动，通过内心深处发出的感谢会拥有更多的幸福感。这种幸福感可以让你拥有好人缘，并且形成乐观的态度！不论压力还是困难，你都可以安心度过！

3.多走路，发现新事物

平时经常坐车上下班的我们，很少会去注意外面的风景。大部分人只会关注手机的消息，或者对拥挤的车厢心生抱怨。走路时所获得的喜悦与意义，比看电视、网络购物的时候更大，最近也有越来越多的人认识到走路这件事所带来的幸福感，走路不再只是单纯的移动手段，而是升格成为追求乐趣与人生意义的最佳工具。最特别的是，也许我们可以边散步，边定格身边的小美好呢。

1.写日记

看似枯燥又平凡的日记时间，其实可以让快乐双倍提升。保持快乐的心境，才能凡事正向思考，而正向思考才能带来正向力量！你可以选择一个你喜欢的日记本，放在枕边，让它随时鞭策你养成写日记的好习惯。

2.赞美自己

通过赞美，发现自己的闪光点，可以让快乐萦绕在梦间。我们可以回顾今天，纯粹回想今天做了哪些事、有什么值得开心的事，回顾可以让我们看见工作进度及自己的成长过程。只要把思绪专注在已达成的工作上，带着满足的心情入睡就好，隔天早上才能在头脑清醒的情况下醒来。

3.美好的气味治愈    

梦境就是人的潜意识，把日常清醒状态时对人事物的想法化作梦境暗示，也就是说梦境是潜意识的延伸。“嗅觉是无所不能的魔法师”，独特的气味不只能勾起回忆，更可以提振情绪、改善睡眠哦！不如选一个适合自己的香薰精油，伴随你入眠吧！

生活中的小确幸会给我们一种特别的惊喜，为我们提高幸福感和满足感。但是美丽的小确幸是什么呢？就是在自己可见的范围内，营造一些可以让自己心生愉悦，又带来美丽的小惊喜，从内心获得充分的自我肯定，以及美丽的富足。让这种美丽变成随身携带的护身符，让你的快乐与美丽接踵而至。

1.洗脸台面放上鲜花，并喷上释放快乐的香氛

可以在洗漱台上或者化妆台上等你第一眼就能见到的地方，摆放美丽新鲜的花朵。可以用订购鲜花的方式，更换自己喜爱的种类。还可以在鲜花周围喷上你喜欢的香氛，让空间里充盈美丽与香气。这样从内心就会有一种安全感，产生前所未有的愉悦和满足感。

2.洗脸前先用蒸脸仪释放身心

洗脸前打开蒸脸仪可以释放压力，并且放松身心感受晨间护理的奢华。用蒸汽的力量唤醒肌肤每一个还在沉睡的毛孔，这对于后续的护肤工作也是有推进作用的哦！

3.妆前使用清洁棉片擦拭肌肤

许多日韩的小姐姐喜欢用清洁棉片，把它当作妆前的第一步，粗糙面用来清洁，平滑面可以湿敷达到保湿作用。早上上妆前快速来一张，就能节省很多步骤，而且现在许多韩系品牌推出了各式各样不同效果的清洁棉片，可以配合各式肤质的保养哦！

4.使用石英脸部按摩仪

玫瑰石英教你原谅和爱自己。据说蔷薇石英能带出并增强人的女性气质，并照亮内部和外部的美丽。据说它以柔和的大光环包裹主人，唤醒了女生的快乐和幸福以及爱人之心。用这样的石英按摩仪按摩脸部，将带给你一整天的宁静和好心情。

睡前的时间至关重要，很多人也称之为“美丽黄金时间”。如果善待睡前的时光，并高效利用起来，会让第二天的你收获双倍美丽！睡前套装可以根据个人的喜好选择，比如将自己容易放松和喜欢的小物品收藏在一个袋子里，取一个可爱的名字，放在木质托盘上，会鼓励你每天主动加入暖心的“睡前仪式”。

1.保湿用品和香氛套装

可以将爱用的唇膏或护手霜放在套装中，提醒你睡前时刻进行保湿的好习惯。另外可以搭配香薰机等，让身心灵得到彻底的放松和满足。

2.热眼罩和音乐套装

热眼罩可以温暖眼睛周围的区域，治愈因俯视PC或手机而疲劳的眼睛。让双眼获得充分休息，这个时候也是听音乐的绝佳时机。闭上双眼，播放节奏轻快的音乐，会更容易入睡哦！

3.热饮和阅读套装

睡前喝一杯不含咖啡因的热饮会温暖你的身体和灵魂，让你度过一段轻松的时光。你还可以一边喝热饮一边看书，如果你在享受阅读的时候睡着了，你会做一个美妙的梦。即使你没有阅读习惯，你也可以通过一点一点的阅读来发现新的惊喜。

4.日记本和压力袜套装

还可以尝试穿压力袜以防止水肿，在双腿十分疲惫沉重的日子里睡觉时穿着压力袜，第二天会感觉双腿更轻了。我们可以在享受双腿放松的时候，顺便写一篇文字日记，就像上面我们提到的，回忆并记录当天温暖的瞬间或是有成就感的时光，都会让你变得快乐且自信！

ANORMAL固体香氛

COSRX清洁棉片

SERUMKIND黑郁金香护手霜

Round A'Round康乃馨扩香机

Amortals蒸汽眼罩

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