艾灸是祖国传统医学的精华，是最古老的中医疗法，也是历代医家和养生家最重要的治病和养生方法。艾灸即可用于治疗疾病，又可用于养生保健，《黄帝内经.灵枢》中就有“灸则强食生肉”的记载，指的是艾灸可增强食欲，促进人体生长发育，又有“北方之人，野处而乳食，脏寒生满病，其治宜灸”和“针所不为，灸之所宜”的记载，表示艾灸适用于临床治疗。

随着人们对健康需求的提高，尤其在疫情之后，中医艾灸这门传统医术因为简单易行，天然无害，效果突出，被越来越多的行业领域引入，如：美容、减肥、康复、养生等，演变出的临床操作方法也越来越多。在五花八门的艾灸方法中，到底什么样的艾灸最有效果？什么样的艾灸最适合自己的情况？这就成了艾灸学员和艾灸爱好者们面临的首要问题。

想理解什么是艾灸，其实“艾灸”这两个字就已经包含了正确答案。“艾”字告诉我们必须要以“艾草”为艾灸原料，“灸”字下面是“火”，告诉我们必须要燃烧，上面是“久”，表示艾灸需要时间，需要疗程。已故艾灸大师周楣声老先生对艾灸的定义是：无艾不成灸，无火不成灸，无久不成灸，无穴不成灸。我观察目前市场上的各种艾灸方法，简单分类，可分为“无火艾灸”和“明火艾灸”两种，无火的灸法不在讨论范围，有火的艾灸又可分为“大火不配穴”和“小火配穴”两种，哪一种是艾灸呢？首先，艾灸是中医疗法，应恪守中医经络穴位理论，提倡精准取穴和配穴，也可艾灸整条经络，“离穴不离经”，都是符合艾灸的有效方法。而不辩经络穴位的大面积烘烤，把艾草作为燃料，这总操作有效率有效益，但偏离中医经络理论，失之毫厘谬之千里。

《乾藏三角灸法》之——十字灸

关于艾灸仪器

艾灸仪器使得艾有了第三种状态，使艾烘烤至接近燃烧，但却不燃烧。

这就缩小了艾的药效。

艾灸仪器为防止烫伤，使得仪器保持在一定的高度与热度，

这就致使热量进入人体皮肤，渗透于皮下的效果要弱于明火艾。

红外艾灸只能模拟艾灸，但是不能起到渗透的作用。

关于明火艾灸

明火艾灸是通过燃烧艾草产生的近红外线与药力的释放，完成在人体穴位上的药效渗透，从而达到舒经通络，祛邪补阳，改善内循环的养生保健功效。

明火艾灸跟红外线艾灸仪还是有很大区别的，明火艾灸的主要原材料是使用艾条，

艾灸的目的也是通过热能，把艾绒的药性渗入到身体，

因为在中医的理论上，艾叶是有活血化瘀散寒的作用，

因此使用艾条来艾灸对于身体来说是十分有帮助的。

《乾藏三角灸法》之——肩三角

但是红外线艾灸仪更多的是电热能的方式来热敷身体，在药性上并没有明火艾灸那么明显，甚至会大打折扣。

如果是热敷的方便性来说，红外线艾灸仪要比明火艾灸方便多了。

明火艾灸有两点是明确的：

一是生发的条件为艾草燃烧，称之为灸。

二是产生的结果为养生保健：燃烧释放的草气味芳香开窍，艾热柔和不刚烈，渗透穴位的力度强、疗效好。

而这是电烘烤根本无法达到的。

节选自《灸绳》

关于灸感

艾灸时，施灸人与被灸者都有不同的感觉。

即所谓灸感不同，达到的效果不同。

灸感是在做艾灸时感知的一种气的变化。

这种气的变化根据不同的体质可以表现为：酸、麻、胀、痛、痒、冷、热、风、寒、凉十种灸感。

这些灸感出现时是多样化的，有时象蚁爬，有时像流水，有时象冷风吹，有时忽隐忽现。

如果你是真正喜欢艾灸疗效的灸友，请采用传统燃烧艾草的方式。

有艾有火有烟，艾灸三灵魂，缺一不可。

《黄帝内经·宣明五气篇》中记载:五脏所藏，心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志。乾藏灸，承先贤经典之启发，守明火悬灸之传统，藏艾草燃烧之烟火，聚天地阳气于穴位，浩浩乾坤，藏于一灸，故名“乾藏灸”！

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