乳腺检查方法包括乳腺自我检查、临床乳腺检查、乳腺超声检查、乳腺X线摄影检查（钼靶检查）和乳腺磁共振成像检查（MRI）。乳腺自我检查建议每月月经结束后1周左右进行，包括视诊和触诊；临床乳腺检查中医生会进行视诊和触诊，不同年龄段女性检查频率不同；乳腺超声检查对年轻女性等适用，30岁上下女性检查频率不同；钼靶检查适用于40岁以上女性，不同年龄段检查频率不同，可发现微小钙化灶；MRI适用于怀疑病变不明确或高危人群，敏感性高但价格高有禁忌证。

一、乳腺自我检查

1.检查时间：建议每月月经结束后1周左右进行自我检查，此时乳腺组织相对松软，便于发现异常。对于绝经后女性，可选择每月固定一天进行检查。

2.检查方式

视诊：面对镜子，观察双侧乳腺的大小、形状、轮廓是否对称，有无局部隆起、凹陷、橘皮样改变等。注意乳头是否有回缩、偏移、糜烂或溢液等情况。

触诊：站立或仰卧位，涂少量滑石粉或沐浴露后，用指腹轻按乳腺，按顺时针或逆时针方向依次检查，注意有无肿块、增厚、结节等异常，同时检查腋窝及锁骨上淋巴结有无肿大。

二、临床乳腺检查

1.医生视诊：医生会观察乳腺的外观、皮肤情况、乳头乳晕情况等，包括双侧乳腺大小、形态是否对称，皮肤有无红肿、破溃、橘皮样改变，乳头有无凹陷、溢液等。

2.医生触诊：医生会用手指轻按乳腺组织，从外上象限开始，依次检查外下、内下、内上象限，然后检查乳头、乳晕，最后检查腋窝淋巴结。触诊时要注意肿块的大小、质地、边界、活动度等情况。一般建议20-40岁女性每3年由医生进行一次临床乳腺检查，40岁以上女性每年进行一次临床乳腺检查。

三、乳腺超声检查

1.检查优势：超声检查对乳腺组织的分辨率较高，可清晰显示乳腺内的结构，尤其适合年轻女性、致密型乳腺等情况。它可以发现乳腺内的肿块、囊肿、结节等病变，且无辐射，对人体无害。

2.检查方法：患者仰卧位，暴露乳腺，医生将超声探头涂抹耦合剂后，在乳腺表面进行多方位扫查，观察乳腺组织的回声情况、有无占位性病变等。一般建议30岁以下女性，若无特殊情况可每年进行一次乳腺超声检查；30岁以上女性每年进行一次乳腺超声检查。

四、乳腺X线摄影检查（钼靶检查）

1.适用人群及频率：主要适用于40岁以上女性，因为40岁以上女性乳腺组织逐渐趋于稳定，且乳腺癌发病率随年龄增加而升高。一般建议40-49岁女性每1-2年进行一次钼靶检查，50岁以上女性每年进行一次钼靶检查。

2.检查意义：钼靶检查可以发现乳腺内的微小钙化灶，这是早期发现乳腺癌的重要手段之一。但钼靶检查有一定辐射，检查时需做好防护。

五、乳腺磁共振成像检查（MRI）

1.适用情况：对于怀疑有乳腺病变但超声、钼靶检查不明确的情况，或者高危人群（如有乳腺癌家族史等）进行进一步评估。

2.检查特点：乳腺MRI检查对乳腺病变的敏感性较高，可以发现乳腺内的微小病灶，但价格相对较高，且有一些禁忌证，如肾功能不全（使用造影剂可能加重肾损伤）等情况需谨慎进行。