乳腺检查通常包括乳腺超声、乳腺X线摄影、乳腺磁共振成像、乳腺触诊和乳腺穿刺活检等方法。

乳腺超声是利用高频声波对乳腺组织进行成像的检查方法，适用于年轻女性或致密型乳腺的检查。乳腺超声可以清晰显示乳腺内的肿块、囊肿等病变，能够区分囊性和实性肿块。该检查无辐射、操作简便，可作为乳腺疾病的初步筛查手段。检查前无须特殊准备，但建议避开月经期以减少激素对乳腺的影响。

乳腺X线摄影又称钼靶检查，是乳腺癌筛查的重要手段。该检查通过X线成像显示乳腺组织的细微结构变化，能够发现早期微钙化灶等病变。建议40岁以上女性每1-2年进行一次乳腺X线检查。检查时需要将乳腺压扁以获得清晰图像，可能会有轻微不适感。检查前应避免使用爽身粉等影响成像的护肤品。

乳腺磁共振成像是利用强磁场和无线电波对乳腺进行三维成像的检查方法，具有高软组织分辨率的特点。该检查适用于高危人群筛查、乳腺癌术前评估等情况。检查时需要注射造影剂，检查时间较长且费用较高。体内有金属植入物或幽闭恐惧症患者可能不适合此项检查。

乳腺触诊是医生通过手法检查乳腺组织的物理检查方法，可以发现乳腺肿块、结节等异常。检查时医生会系统性地触摸整个乳腺及腋窝淋巴结区域。乳腺触诊简便易行但受医生经验影响较大，建议结合影像学检查提高准确性。女性可在月经结束后进行自我触诊检查。

乳腺穿刺活检是在影像引导下对可疑病灶进行组织取样的检查方法，包括细针穿刺和空心针穿刺等方式。该检查可以明确病变的病理性质，为诊断和治疗提供依据。检查后可能出现局部淤血或轻微疼痛，一般无须特殊处理。检查前需停用抗凝药物，检查后需注意穿刺部位护理。

建议女性定期进行乳腺健康检查，20岁以上可每月进行自我触诊，40岁以下女性每年进行一次乳腺超声检查，40岁以上女性可增加乳腺X线检查。发现乳腺肿块、乳头溢液等异常情况应及时就医。保持规律作息、适度运动、控制体重、避免过量饮酒等健康生活方式有助于降低乳腺疾病风险。