当有人突发心脏骤停（比如心梗、触电、溺水后），呼吸和心跳会突然停止，全身器官会因缺氧迅速受损 —大脑缺氧超过 4 分钟，就可能造成不可逆的损伤；超过 10 分钟，生存希望会大幅下降。

而心肺复苏（CPR）就是通过 “胸外按压+人工呼吸”，模拟心脏跳动和肺部通气，给大脑等重要器官输送氧气，为专业急救争取时间。

1.轻拍患者双肩，并在两侧耳边大声呼叫:“先生（女士），您怎么啦？快醒醒！（判断是否有意识）；

2.靠近患者鼻子感受气息，同时观察胸部是否起伏（判断是否有呼吸）；

3.摸患者颈动脉（脖子侧面，喉结旁开 2 指处）：10 秒内感受不到搏动，说明心跳已停止。

确认患者无意识、无呼吸 / 呼吸微弱、无心跳后，

立即开始以下步骤：

大声喊：“快来人啊，有人晕倒了！快帮拨打 120！谁会急救过来帮忙！再找个 AED（自动体外除颤仪）过来！”。

将患者平躺在坚硬的地面上（比如地板、水泥地，软床会影响按压效果），解开患者领口、腰带，让胸部无束缚。

按压位置：两乳头连线的正中间（无论男女、成人还是儿童，这个位置都通用）

按压姿势：跪于患者右侧，一手掌根紧贴按压位置，双手掌根重叠，十指相扣，掌心翘起，双上肢伸直，上半身前倾，以髋关节为轴垂直下压。

按压力度：成人按压深度 5-6 厘米（约一拳的深度），儿童按压深度约为胸部厚度的 1/3（比如5岁儿童约3-4 厘米）；

按压频率：每分钟 100-120 次（可以跟着 “1001、1002、1003……” 的节奏数，速度和一秒钟数 2 个数差不多）。

⚠️ 注意：按压时要 “快而有力”，每次按压后要让胸廓完全回复原状，不要压在胸口不松手，否则会影响血液回流，同时尽量避免按压中断。

按压 30 次后，暂停按压：一手托住患者下巴，另一手按在额头，轻轻向后仰（让头部与颈部呈一条直线），这样能打开气道，防止舌头后坠堵住呼吸。

打开气道，头后仰约90°，捏紧患者鼻孔，自己先正常吸一口气，然后张大口包严患者口唇，缓慢吹气（约 1 秒钟），观察到患者胸廓隆起就是有效吹气。吹气后松开鼻子，让气体自然排出，再吹第二口气（连续吹气2次）。

每做 30 次胸外按压，配合 2 次人工呼吸，反复循环。如果没有 AED，就一直做 CPR；如果拿到 AED，按 AED 提示操作（它会自动判断是否需要电击，电击后继续做 CPR），直到 120 医护人员接手。

伤病员面色、口唇由苍白或青紫转为红润；

可触及脉搏；

可看到自主呼吸；

伤病员出现反应，如瞳孔由大变小、眼球活动、手脚活动、开始呻吟等。

患者恢复自主呼吸和心搏；

专业人员接替；

现场救护环境危险需转移。