县中医医院耳鼻喉科主任医师李明亮介绍，如果在地铁、公交车等嘈杂环境里戴耳机听音乐，为能听清声音，人们往往会调大音量。如果长期受到过量声音刺激，耳蜗的毛细胞会产生代谢紊乱，供血、供氧不足，致使末梢感受器受损，从而导致噪声性听力问题。因此，市民朋友在使用耳机时，要掌握三个“六十”原则，即音量要调到最大音量的60%，不要超过60%；时间最好不要超过60分钟，注意让耳朵休息；外部环境的噪音不要高于60分贝。

李明亮表示，近年来，因外部噪声造成耳鸣、听力损伤而就诊的年轻患者越来越多，这主要是因为现代年轻人戴耳机打游戏等行为，长时间暴露于强噪声环境，噪声引起听力损伤是渐进式的，时间一长就会出现耳鸣、听力下降。

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