器械心肺运动有哪些淮南让我瘦过50斤的健身工作室，18.8元私教福利带来了！
刚刚过去的年假里你是不是胡吃海塞
每每感叹每逢佳节胖三斤
春节过年胖十斤
年后不运动，夏日徒伤悲
跟五彩君认识的小伙伴们可能都知道
去年五彩君那可是辛辛苦苦瘦了五十斤
瘦了之后，五彩君整个君就飘了
整日胡吃海塞
夜夜把酒言欢
然后啊·····你懂的·····
从此啊，五彩君就懂得个道理
健身跟搞对象一样，开始都是你侬我侬，不用承诺也不需要立flag，但长久坚持下去的，才是神仙眷侣。
收到教练通知健身工作室改造升级完成的消息
五彩君决定抛出自己的隐藏宝地
约上大家一起
来为2021
！奋斗！
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随时预约上课
还有20个健身课程免费名额抽取
「小宇宙健身工作室」是一家
以健身、私教为主的健身工作室
健身工作室室内全场恒温空调覆盖
运动起来非常舒适
体感一级棒
400㎡的空间间距合理
即使多人一起进行锻炼
也并不会感觉拥挤
让你尽享运动的乐趣
即使你是健身小白
也不用担心
这里拥有经验丰富的教练持证上岗
全程用心授课指导
随时了解你的情况
只要跟着教练的节奏走
一定让你在人群中脱颖而出！
在授课过程中
会有教练全程陪同
矫正不规范的动作
防止过度训练受伤等
这样也更能激发训练的动力
让你完成从头到尾的大变身！
每个月教练还会帮会员
做一次全方位体测
体重、体脂、骨骼肌、
体态评估、体能测试等等
让学员可以全程跟进
自己体型变化和健身效果
/ 壶铃 /
马甲线+蜜桃臀
是小仙女们夏天想穿比基尼
要满足的两大要求
「小宇宙」利用“壶铃”
以及配套训练
还你一个完美的臀部
让你回头率200%~
/ 战绳 /
战绳对于健身人士来说最为常见
它可以训练肌力、肌耐力、
身体协调性、核心力量以及心肺功能
10分钟左右的战绳训练
相当于跑步一个小时所消耗的热量
/ 仰卧起坐 /
虽然是老牌虐腹动作
看似简单，内涵乾坤
做完觉得腰痛颈椎痛？
教练一指让你找准正确发力点
/ 固定器械区 /
除此之外
健身房还有各种大型器械
和多功能器械
满足你的各种健身需求
/ 斜板卧推 /
要胸型！斜板卧推
目标肌群 胸大肌上斜 肱三头肌
/ 器械髋外展/
要臀形！看这里！
这个对于想要练臀的初学者
来说是一个很好的选择哦
目标肌群是外展肌群
可以锻炼到臀大肌和臀小肌
还有各种专属定制训练
/ 跑步机 /
跑步机是最原始有效的燃脂运动
堪称脂肪杀手
/ 椭圆机 /
椭圆机在健身房中的人气
也是数一数二
其功能和跑步机差不多
但它同时还有增强身体协调性的功能
相比于跑步机
它对膝盖没有任何震动
不会造成膝盖损伤
「小宇宙健身工作室」的专业私教课程
都是对每一位学员量身定制
丰富多彩的健身项目
既能避免长时间单一训练的枯燥
又能使身体得到全面训练
不同训练项目的有机组合
可让不同水平的学员
在基础性训练
与进阶性训练模式中自由切换
并且教练会亲自指导每一个动作
根据每个人的不同情况
制定最合适的训练计划
循序渐进的进行授课
确保学员的健身效果达到最佳
急速减脂私教课程
型男增肌私教课程
塑形私教课程
MFT格斗私教课程
拳击训练：增强人体力量。提高灵敏性和反应能力。促进身心健康发展。防身自卫的有效手段 。
性格 气质的改变。趣味性强。提高意志力 加速脂肪燃烧 绝佳的减压方式。自信感觉爆棚
产前备孕产后恢复私教课程
孕前，孕中，产后
都有专业教练量身设计专属运动方案
其实无论是顺产还是剖腹产，宝妈们更应注重的是，孕期的产后带来的骨盆底肌的虚弱、内脏的下垂、腹直肌分离、身体的松弛等各种常见问题，而不是单纯性的外部减肥瘦身；并且，得意识到——产后的专业运动指导和心理疏导是很有必要的，它能避免产后抑郁症的发生.......
产后美美当辣妈
更有针对当下小仙女
和上班族的需要
开设的体态纠正私教课程
和颈肩腰膝康复私教课程
约课时间从早晨9点到晚上23点，这对于上班族来说是相当贴心啦。可以根据自己的日程来自由安排训练时间，不用担心加班之后没地方发泄压力啦。而且还能排毒出汗，一举两得哦。
洗澡区域干净整洁、面积宽敞
独立的洗浴空间
格外的感到舒心
可以让学员更好的享受
在这里的每一个瞬间
练累了，想休息下怎么办？
「小宇宙」还给会员们
准备了休息区域
在这里
学员们可以缓解
运动过后的疲劳
适当放松身体
也是相当的不错
使用说明
预约上课：私教1对1需提前预约教练，预约请入群。
核销提醒：抢购成功后到前台出示核销码，交店员核销即使用
地址：田家庵区商之都四楼
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