规范的血压测量对于高血压患者是至关重要的。如果血压测量有误差，医生依据了错误的血压值调整药物，势必会造成血压波动，甚至导致更严重的后果。因此，每位高血压患者都应该在家自测血压，也是患者进行自我管理的重要一环。
但是，面对市面上琳琅满目的各种血压计，如何选择一款便捷、测量准确的血压计成为许多患者的疑惑。今天我们就从四个方面来帮助患者解除疑惑，选择一款适合的血压计。
在家中测量血压，我们推荐选择上臂式电子血压计（上臂式全自动示波法电子血压计），而不推荐腕式血压计、手指血压计、水银柱血压计进行家庭血压监测。
水银血压计含有害金属汞，容易挥发并污染环境，且操作复杂，已经逐渐被电子血压计所取代。
有的人觉得电子血压计不准，数值一会儿一个数。其实，导致血压测量不准确的主要原因是测量方法不够规范，只要是按照规范的测量方法就可以获得比较准确的结果。研究发现，测量血压时，连续测量3次取平均值能提高通过电子血压计测得血压数值的准确性。
市场上存在各种品牌电子血压计，有时候让大家眼花缭乱，难以选择。
我们建议选择经过三大国际标准（欧洲高血压学会 ESH、英国高血压学会 BHS、美国国家标准机构 AAMI）认证的电子血压计。
哪一种上臂式电子血压计是经过国际标准认证的呢？大家可以到相关网站查询。（www.dableducational.org 或 http://www.bhsoc.org）
随着科学技术的发展，电子血压计增加了许多附加功能，比如血压记录打印、蓝牙传输、远程监控等。这些功能的开发在一定程度上帮助患者解决了血压测量后的诸多问题，如纸质记录血压可能存在的偏倚，复诊时忘记带上血压记录本等。
并且，具有数据储存和传输功能的血压计，可以将测量的血压实时传输到医生端，更加方便医生对患者进行血压管理。
袖带尺寸
影响血压测量准确度的因素很多，其中最容易被忽视的就是袖带。患者购买血压计时应根据臂围大小选择合适的血压计袖带。
如果采用标准长度的袖带测量血压，臂围过大者测得的血压值会偏高，而臂围过小者测得的血压值偏低。
大部分成年人上臂臂围≤32cm，其购买血压计时选择标准袖带即可，否则要购买大号的袖带。
如果患者上臂臂围＜24cm，如儿童、青少年，这类人群应选择小袖带。
测血压前注意检查电子血压计电池的电力是否充足，如果使用的是充电器式的，应注意是否完成充电，明确开关是否灵活。
血压的测量，是通过袖带里面暗藏的传感器完成的，通常需要将这个传感器放在肱动脉搏动处以获得信号。
不是专业人员，普通人如何知道肱动脉在哪里呢？请参照下图。
我们首先将袖带绑在上臂上，袖带的下缘应该在肘弯上面2厘米左右（即两横指），然后寻找袖带上面一个三角形的箭头标志，找到后将这个位置的袖带转到上臂内侧，那这个箭头对准的地方就是肱动脉了。
电子血压计在使用期间应定期校准，每年至少1次。患者可在购买处寻求帮助，进行校准。一些销售网络较完善的企业通常也会提供其所售血压计的校准服务。
我们鼓励高血压患者在家用使用上臂式电子血压计进行规范的血压测量，因为家庭血压的测量不仅可以评估日常降压治疗效果和血压变异性，增强治疗的依从性，还可以鉴别白大衣高血压、隐蔽性高血压和夜间高血压及预测心血管风险等。
但有一点值得注意，对于精神高度焦虑患者，不推荐家庭血压测量。过度频繁的血压测量会加重患者的焦虑情绪。
另外，在家中测量血压的同时，应测定脉率。对于大多数人来说脉率和心率是一致的（房颤患者除外）。近年来，高血压患者的心率管理受到国内外专家的重视，家庭自测心率低于诊室测量心率，能更好地反应静息心率。因此，建议患者在家中应用电子血压计监测心率并记录。对于房颤及其他心律失常患者，电子血压计的测量值是否可靠仍有待研究。
杨 宁 泰达国际心血管病医院高血压科主任、主任医师
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