在评估人们的健康状况时，医生会查看体检者的基本生命体征。“基本生命体征”由5项指标构成：血氧饱和度、体温、血压、脉搏、呼吸，它们是维持机体正常活动的支柱，也是衡量人健康与否的重要标准，平时我们在家就可以追踪这些重要的健康指标，以实时了解自己的健康状况。

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血氧饱和度

人体的新陈代谢过程是生物氧化过程，而新陈代谢过程中所需要的氧，是通过呼吸系统进入人体血液，与血液红细胞中的血红蛋白，结合成氧合血红蛋白，再输送到人体各部分组织细胞中去。血液携带输送氧气的能力即用血氧饱和度来衡量。

正常、健康的脉搏血氧计数值通常介于94%至100％，低于90％则被认为偏低，应由医疗专业人士进行医学评估。

常见的指套式光电传感器血氧仪使用方法简单，只需将传感器套在人手指上，用波长660 nm的红光和940 nm的近红外光作为射入光源，通过组织床的光传导强度来计算血红蛋白浓度及血氧饱和度，仪器即可显示人体血氧饱和度。

低氧血症有哪些危害?

血氧饱和度低者往往存在呼吸困难、心悸等不适；血氧饱和度越低，患者的不适如呼吸困难越严重。但国内外大量临床观察案例发现，有的新冠肺炎患者虽然血氧饱和度已经很低，但其本身并无吸困难等不适。

如果不系统进行血氧饱和度的监测，患者低氧血症会被正常的呼吸频率掩盖，从而给院前的新冠肺炎患者严重程度的判断带来困难。早期识别患者的低氧血症情况非常重要。如果未能及时监测、发现严重的沉默性低氧血症患者，就有可能会延误患者就诊、救治的最佳时机，增加救治难度及患者病死率。

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体温

体温是衡量整体健康的另一个重要生命体征。您可能听说过，健康的体温是37℃（98.6°F），这个数字早在19世纪就一直被认定为健康体温的正常数值。不过，最新研究表明，健康的成年人体温变化幅度可能很大，平均体温因人而异，可介于36.2℃至37.2℃（97°F-99°F）之间。

此外，为了帮助我们保持健康，身体会根据不同的情况随时调整体温，导致在一天中甚至人的一生中，体温会在健康的范围内波动。另外，体温也受年龄、性别、某些药物和疾病的影响。

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