11月13日，中国地质调查局4名男性队员在云南哀牢山野外作业后失联，经过全力搜救，4名失联人员于22日被找到，均已遇难。

据有关救援专家表示，失联原因主要是受当地的磁场干扰造成迷路，加上天气恶劣，在遇难者自身没有认知到危险的状况下，发生了失温，导致意外发生。其中1名遇难人员，将衣服掀到了肚子，面带微笑，也是重度失温后出现幻觉的典型特征。

哀牢山的云海

关于哀牢山4名地质调查员遇难的消息令人痛心，而遇难原因“失温”也受到了大家的关注。

其实，失温在今年并不是第一次引发热议。

今年5月22日，在甘肃省白银市景泰县举办的山地马拉松百公里越野赛发生的意外中，同样是因为受突变极端天气影响，在高海拔赛段20公里至31公里处，出现了冰雹、冻雨、大风灾害性天气，气温骤降参赛人员随即出现身体不适、失温等情况，最终导致21名参赛者遇难。

造成悲剧发生的原因就是失温，失温到底是怎么一回事？

失温是什么？

失温症又称低体温症，一般来说，失温是指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡。

失温听起来会发生在极其寒冷的情况下，其实不然，当人所处的环境低于20℃时，就已经可能出现失温现象了，而0~10℃则是失温的高发温度区间。而且，发生失温的人往往安安静静，不会挣扎呼救，所以，失温就像一个静悄悄的死神，会在不经意间夺人性命。

失温分为哪些阶段？

人体的正常体温是36.5–37.3 °C。低体温症根据其严重程度可分为三期。

第一期

轻度失温（体温37°C–35°C）

体温降至比正常体温低1-2°C。在这一阶段，人体会产生颤抖，双手麻木，无法完成复杂动作。远端肢体血管收缩，以减少热量散失。呼吸快而浅。皮肤上出现“鸡皮疙瘩”，尝试使毛发竖立起来形成隔热层（人体由于毛发不足，这一反应作用有限，但是在其他物种中作用较大）。

病人可能感觉疲劳和腹部疼痛，如果出现温暖的感觉，是低体温症发展到第二期的信号。一种测试病情向第二期发展程度的方法是病人能否使拇指和小指接触，这是肌肉停止工作的第一阶段，病人可能会有视力困难。

第二期

中度失温（体温35°C–32°C）

体温降至比正常体温低2-4°C。颤抖更猛烈，肌肉不协调更明显。行动更迟缓、困难，伴有步伐跌跌撞撞、方向混乱，病人面色苍白，唇、耳、手指和脚趾可能变蓝。这时患者会出现胡言乱语、呆滞、幻觉等症状，由于神经感受错乱，有些患者会产生虚假燥热感,反而会脱去身上衣物。中度失温患者几乎丧失自救能力,此时是队友拯救患者的最后时刻。

第三期

重度失温（体温32°以下）

体温降至大约32°C以下。颤抖通常已停止。语言有困难，思维迟钝，记忆开始出现问题。通常手已经不能使用，行走经常跌倒。细胞新陈代谢停止。如果此时没有进行紧急干预，患者将昏迷，心跳逐渐停止。

出现失温如何处理？

第一步 ＞

安全转移

在众多失温遇难案例中，遇难者都是暴露在恶劣的环境中引发失温。

错误做法：继续暴露——在队友出现失温症状时，直接在垭口、山顶等暴露地带进行救援，风雪环境中的患者会加剧失温。

正确做法：转移或扎营——立即停止户外活动，将患者转移至避风处，躲在岩石等遮挡物后方。必要时搭建帐篷进行救援。

第二步 ＞

冷面隔离

患者被安全转移到避风处后，冰冷的地面仍然会继续蚕食宝贵的热量，此时救援队第二步是将人体与地面隔绝开来。

错误做法：接触地面——如果让患者直接躺在地上，或者帐内没有铺设睡垫，地面会将患者仅存的热量一点点拽走。

正确做法：隔绝地面——在转移患者之时，救助人要迅速使用睡垫将患者与地面隔绝，防止患者的核心体温继续流失。因为热量会从高温物体传导到低温物体，睡垫的作用便是阻隔地面，减缓热量传导过程。

第三步 ＞

干燥处理

患者出现失温症状时，可能在风雪中已经徒步很久，内层衣物已经被濡湿；外部雨雪也会打湿衣物。救助者要尽快帮助患者更换衣物，保持患者身体干燥，减少由于衣物潮湿带来的热量流失。

错误做法：身着湿衣——如果任由被雨雪打湿的衣服贴在患者身上，身体会一直处于一个潮湿的小环境中。衣物中的水分成为传热导体，同时水分的蒸发也会带走更多热量。

正确做法：更换干衣，进入睡袋——无论患者穿了多少层衣服，只要被浸湿，都应迅速将湿掉的衣服全部脱下，用织物擦干患者身体，换上干燥衣物，用睡袋或厚衣物将患者全身包裹。

第四步 ＞

核心区域加温

当患者失温严重时，会意识模糊，肌肉也不再颤抖，这也说明患者身体已经失去为身体供热的能力，此时将其放入再厚的保暖物中也无济于事，只能针对核心部位进行外部加温，对四肢进行加温是错误的。

错误做法：搓手搓脚——一种常见的错误方法是搓手心脚心。首先，摩擦在患者有冻伤的情况下会造成二次伤害；其次，四肢温度升高会导致冷血回流冲击心脏。

正确做法：核心区域加温——核心区域加温的方式可以是热水袋、发热贴，对患者脖子、腋窝、腹股沟等核心区进行加温。

第五步 ＞

能量注入

人之所以会失温，便是身体的产热敌不过流失。而身体产热的源泉便是能量。失温严重的患者能量已经消耗殆尽，所以需要通过进食来补充，让身体尽快恢复供暖能力。

错误做法：饮酒——让失温患者饮酒，是常见的错误做法。喝酒的确会有一种“暖和”的假象，但是随后会加快热量流失。酒精本身并不能给人体提供多少热量，而且它会造成血管的扩张，加快血液循环，由此加速了身体热量的散失，扩张的血管也会加速冷血回流到核心区域。

正确做法：补充流质热食——失温救援的根本是身体恢复产热，所以为患者喂食一些流质状常温的高热量食物，如浓糖水、热巧克力等，让失温患者获得产热需要的能量。

如何预防失温？

1.注意内衣的选择。户外出行的人注意力大多集中在防雨防雪，只顾保暖，而忽略了大量出汗引起的失温风险。要选择快干排汗的内衣，切忌棉质内衣。棉织品很吸汗，不容易导出从而引起失温。

2.注意衣物的增减。在高寒地区徒步出发前将保暖衣物放在随身携带的包里，出发时穿着薄快干T恤或加一件透气好的外套。每到一个休息点就立马取出保暖衣物穿上，避免着凉和失温。

3.注意保暖防护。如果遇上寒冷天气出行，应做好相应的防风防护措施，不要暴露在寒风中。保暖的帽子、手套、围脖、防风衣、厚袜子、防风面罩等都是大风寒冷天气出行的必备物品。

4.及时补充体能。不要让自己体能透支，防止脱水，避免过度出汗和疲劳。备好食物和热饮，随时补充身体热量。

希望大家重视野外失温现象，及时做好预防和预判，避免悲剧