（1）建议青春期月经初潮来临、乳腺开始发育的女孩子，要学会乳腺自检，如发现结节、包块、有无红肿、疼痛等。

（2）到了25岁，除了要做乳腺自检外，建议每年到医院进行乳腺体检。国际上推荐25岁以上女性的健康乳腺，每年进行1次乳腺彩超检查。

（3）非高危女性从40周岁开始，每年做一次乳腺钼靶筛查；对于有乳腺癌家族史者、未育、月经初潮早等高危因素的女性从35周岁开始，每年做一次乳腺钼靶筛查。而且，女性最好选择在经期结束3-7天进行乳腺钼靶检查。数字化乳腺钼靶是目前国际推荐的乳腺癌筛查手段。

（4）45-55岁、65岁以后是乳腺癌发病的两个高峰期，尤其是绝经晚(超过55岁才绝经)的女性，更是乳腺癌的高危人群，应坚持每年一次的乳腺检查。