SPRING

“雨水”刚过，“惊蛰”已至。又是一年春暖花开日。“天街小雨润如酥，草色遥看近却无”，伴随着春风细雨，大地一片春意盎然。

春天是一个充满生机、活力和朝气的季节，也是一个冷暖交替，天气变化无穷的季节。随着春天的到来，万物生长，气温回升，很多疾病及细菌开始滋生蔓延，尤其春季肝火较旺，容易导致身体出现引发各种口腔疾病，那么该如何预防呢？

·口腔溃疡 ·

看似小病，但是疼起来之后，特别影响人的正常饮食和生活。很多人春节期间饮食无节制，生活无规律，肚子是吃饱了，可是嘴巴却受苦了。那么得了口腔溃疡该怎么办呢？

图源cr网络

· 1 ·

均衡饮食营养，不要挑食；

· 2 ·

多吃些降火的食 物，如 冬瓜、绿豆等；

· 3 ·

多吃一些含维生素B、C丰富的蔬菜水果，快速改善，预防复发；

· 4 ·

多喝水，保持大便通畅，也有助于减少口疮发作；

· 5 ·

多吃粗粮，能改善一些身体上火等口腔问题。

图源cr网络

· 口腔异味 ·

春季由于肝心火旺，容易口腔上火诱发口腔异味，严重者还可能是肝病的征兆，从而引发舌炎、舌萎缩、齿龈出血、口臭、腮腺肿大等口腔异常病变。预防春季口腔异味可以从下面的三点着手。

图源cr网络

· 1 ·

注意口腔卫生清洁。建议大家早晚刷牙、饭后漱口、晚上睡觉前不吃零食、定期洗牙；

· 2 ·

养成良好生活起居。熬夜、抽烟喝酒、吃油腻辛辣的食物均容易造成口腔上火，从而诱发口腔异味的发生；

· 3 ·

多吃蔬菜水果补充足量的维生素C，可以起到预防口腔异味、牙龈炎、牙周炎的功效。

图源cr网络

· 咽喉肿痛 ·

春日虽然美好，但是如果因为疾病侵扰让咽喉产生问题，春日的美好心情也会因为咽喉的不适而大打折扣。作为人体的发声器官和人与人之间沟通的桥梁，一旦咽喉产生嘶哑、红肿、肿痛、咳嗽等症状，会让人“有苦难言”，食之不咽、吞之不下，影响人们的日常生活和人际交往。那么咽喉肿痛通常有什么解决办法呢？

· 1 ·

如果咽喉肿痛是因为春季高发的流感所导致，就应该积极治疗感冒，解决了根本的感冒问题，咽喉肿痛自然也能迎刃而解；

· 2 ·

多喝水，补充身体水分，多吃新鲜的瓜果蔬菜，湿润咽喉，休养咽喉；

· 3 ·

随身佩戴口罩应对春季烟尘、花粉、杨柳絮等悬浮物；

· 4 ·

咽喉在肿痛的情况下，切忌大声说话、吃辛辣刺激的食物；

· 5 ·

除此之外，若是咽炎发作引发咽喉肿痛，推荐使用口洁喷雾剂快速缓解症状。

· 华人健康商学院·

关注我们丨了解更多