腰酸背疼，弯腰驼背

个子变矮……

上了年纪的人经常会出现这样的症状

很多人以为这是自然现象

但实际上

这很可能是被骨骼沉默的杀手——

骨质疏松“盯”上了

谁没摔过跤呀？

轻轻一摔咋就骨折了？

65岁的王阿姨身体一向健康，只是偶尔会出现腰痛不适的感觉。上个星期，王阿姨在做清洁时不慎摔了一跤，随即发现腰背部疼痛难忍，痛得厉害，子女们立即带她来到东莞市松山湖中心医院骨科就诊。

经过谢文伟主任认真细致的检查，王阿姨被诊断为“老年性骨质疏松伴腰1椎体压缩性骨折”。

王阿姨腰椎磁共振图像

王阿姨入院后，谢主任为王阿姨进行了微创手术---腰椎椎体成形术。术后当天，王阿姨的腰痛就明显缓解，第二天就能下床正常活动了。

王阿姨术后X线图像

谢主任指出，王阿姨并非是罕见的病例，在我国，每天都有成百上千的老人受到同样的伤害，而导致这一切的幕后黑手，就是骨质疏松症。

那么

究竟什么是骨质疏松症呢？

都有哪些症状？

该如何预防？

如果中招了又该如何治疗？

每年的10月20日是“世界骨质疏松日”，为提高广大群众对骨质疏松症的认识，预防和减少骨质疏松性骨折的发生，今天，我们就来聊一聊骨质疏松症那些事。

什么是骨质疏松症？

谢主任介绍，骨质疏松被称作“沉默的杀手”，原因是它总是悄无声息地到来，又可能在毫无征兆的情况下发生骨折，引起患者痛苦甚至死亡。该疾病是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，导致骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。

哪些症状要警惕骨质疏松？

主要可以归纳为三个词：“疼痛”“变矮”“骨折”。

1、疼痛

骨质疏松患者会感觉腰背酸痛或周身酸痛，负重增加时疼痛会加重和活动受限，严重时翻身、起坐及行走甚至都有困难。

2、变矮

骨质疏松严重患者会出现身高缩短和驼背，如果发生椎体压缩性骨折会导致胸廓畸形，腹部受压，影响心肺功能等。

3、骨折

非外伤性或轻微外伤发生的骨折被称为脆性骨折，比如平地摔倒或因其他日常活动而发生的骨折。发生脆性骨折的常见部位为胸、腰椎、髋部骨折。

骨质疏松该如何治疗呢？

1、调整生活方式

①富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。

②注意适当户外活动，有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗。

③避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等。

④老年人应该防止跌倒。

2、药物干预

①补充钙剂以及维生素D，老年人与绝经后妇女都应该补充一定剂量的补充钙剂以及维生素D，但如果患者伴有肾结石及高尿钙，则应慎用钙剂及维生素D制剂。

②药物治疗：若已经诊断有骨质疏松症或已经发生过脆性骨折的患者，单纯补充钙剂以及维生素D是不够的，需要根据自身情况不同前往医院使用药物来治疗，主要药物有：双膦酸盐类、降钙素类、选择性雌激素受体调节剂、促进骨形成药物甲状旁腺激素、锶盐等药物。各种药物治疗都有相应的适应症和禁忌症，应该前往医院在医生指导下使用。

3、外科治疗

如果不慎出现如椎体压缩性骨折、四肢骨折以及髋部骨折，则应该及时前往医院进行外科手术治疗，以免因骨折而长期卧床，从而引发如深静脉血栓、坠积性肺炎等并发症，进一步加重病情。

骨质疏松，预防重于治疗！

那么该如何预防骨质疏松呢？总结起来就一句话：动起来、晒太阳、少烟酒+多喝奶，骨质疏松说拜拜！

1、动起来

适当进行跑步、跳绳等有氧运动，通过肌肉舒缩刺激骨骼以增强骨骼质量和密度。

2、晒太阳

维生素D可以增加小肠对钙的吸收有利于骨钙的沉积，是骨骼生长发育必不可少的物质。人们每天只要有30分钟的光照时间，就可生成适量的维生素D。

3、少烟酒

吸烟、酗酒、高盐饮食、喝大量的咖啡等均是骨质疏松症的危险因素，要尽量避免。

4、多喝奶

最好的补钙食物是牛奶，每天一杯奶（牛奶和酸奶都可以）有助于骨质健康，另外补充一些钙剂(正规的、国家批准的)也是可以的。

温馨提醒

谢主任提醒，老年人一旦突然腰痛，千万不能忽视，应及时到正规医院就医，排除是否为骨质疏松导致的椎体骨折。

科室简介

东莞市松山湖中心医院（东莞市第三人民医院）骨科是我院的重点发展专科之一，专业技术力量在东莞市处于前列，现有骨科主任医师4名，副主任医师6名，主治医师2名；博士学位1人、其中硕士研究生3名。副主任护师3名，主管护师6名，护师及护士6名。

骨科于1997年独立成科，逐渐发展壮大到目前编制高级病床100张的医院重点专科，现有2个病区：脊柱外科病区及关节外科病区。

科室配备有美国GEC形臂X光机、德国莱卡手术显微镜、台湾BENQ手术牵引床、美国施乐辉关节镜、椎间盘镜、椎间孔镜、日本SK脊柱专用动力磨钻系统及脊柱可扩张手术系统等先进骨科手术设备。近年来随着医疗技术力量不断增强，技术水平不断提高、业务不断拓展；现成功开展了较多难度大、技术含量高的手术：如颈椎前后减压融合内固定手术，脊柱截骨矫形、胸腰椎前后路手术，经皮椎体成形术，椎间盘镜及椎间孔镜手术，经皮内固定及微创腰椎融合手术；各种关节内骨折、复杂性骨盆及髋臼骨折手术；全髋、全膝关节置换术，肱骨头置换术及肘关节置换术；肩关节镜、膝关节镜下交叉韧带重建等微创手术。特别对颈肩腰腿痛疾病治疗形成专科化、成为松山湖片区椎间盘病治疗中心。同时我科和省内外多家大型知名医院骨科开展联系、远程会诊，以及定期派专家来我院业务指导。为东莞市及周边地区广大患者健康保驾护航。

科室联系方式

门诊电话：0769-81368027

门诊地址：门诊楼三楼1号及2号诊室

住院部电话：0769-81368632

住院部地址：住院部15楼

供稿：冯庆裕

编辑：李平

校对：雷蕾

初审：曾惠权

审核：廖惠璇