随着氧气的摄入在日常生活中日益凸显，制氧机因使用上相对比较随意，操作简单渐渐走进家庭，成为很多家庭必不可少的氧疗方式，那么在日常吸氧时一般吸多长时间？什么时候吸氧比较好？

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什么时间点吸氧比较好？

通常在饭后半小时、晚上睡觉前这两个时间段是比较适合的吸氧时间，人体的血氧饱和度在这两个时间段会出现低谷。

饭后半小时吸氧

饭后肠胃等消化器官蠕动频繁，氧气需求大，导致其他器官血液等氧气供给变少，心脏负荷变大，所以需及时补氧。

睡前吸氧

睡前也是比较好的吸氧时间。而睡前吸氧可有效预防心血管类疾病的发生，氧气的镇静作用，还可有效缓解一些因精神紧张、用脑过度等引起的失眠。

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吸氧时间多长比较合适？

关于吸氧时长因人而异，需根据自身情况及氧气浓度确定。

一般保健人群

氧流量控制在1.5-2.5L/min，一天两次，每次半小时左右；学生、白领等人群，氧流量控制在2-2.5L/min，时间可根据学习和工作安排调节；孕妇，氧流量在1-2L/min即可，一天两次，每次半小时。

疾病患者吸氧

最好在医务人员指导或者监护下进行吸氧。需要注意的是吸氧不是越多越好，长时间、高浓度的氧气吸入可导致肺实质的改变，如肺泡壁增厚、出血，应秉持适量原则。

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吸氧时有哪些注意事项？

观察氧疗效果

保持气道湿润和畅通

注意用氧安全

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