（来源：徐州应急管理）

5月21日21时48分，云南大理州漾濞县发生6.4级地震。

5月22日2时4分，青海省果洛藏族自治州玛多县发生7.4级地震。

目前，应急管理部、中国地震局已派出工作组分别赴云南、青海，指导协助地方开展抢险救援救灾工作。

地震发生后掌握安全防护知识

对于平安度过

震后恢复期至关重要

01

地震后，如何预防传染性疾病？

地震后，饮水、食品、住宿得不到保障，环境卫生差，苍蝇、老鼠等病媒生物数量也会增加，做好临时安置点及其周围环境卫生非常重要。为预防疾病和控制传染病的发生流行，需注意以下几个方面。

腹泻的预防

01

饮水进行消毒，饮用煮开后的水。

02

不吃腐败变质食物；食物要烧熟煮透；不要吃病死和死因不明的畜、禽及水产品或有怪味的食品；不吃凉拌菜；不捕捉野生动物吃；餐具用后及时清洗干净，用前也要清洗。

03

饭前便后洗手。

04

不乱丢垃圾，杀灭苍蝇，搞好环境卫生。

05

不随地大小便，饭前便后洗手。

病媒传染病预防

01

睡觉时使用蚊帐、纱门、纱窗，点蚊香或涂抹驱蚊水。

02

避免在草堆、草丛、灌丛和林间坐卧休息；如果坐卧，注意检查身体上有无虫子叮咬；野外住宿时，应选择地势高和干燥的地方搭建工棚或帐篷，周围挖防鼠沟。避免睡地铺。

03

注意检查有无跳蚤等叮咬害虫，及时做好杀灭工作。

04

不要裸脚踩水；不要在可疑的水中游泳、洗衣物等。

05

管好猪、狗等动物，猪要圈养，不让其尿液直接流入水中。

其他注意事项

01

震后初期，应尽量减少接触人畜动物尸体和经地表水浸泡的家具、衣物等物品。

02

在饮水供应受限的情况下，应尽量避免用手揉眼睛、直接抓取食物食用，在进食前可采用免洗洗手液等进行手部卫生消毒。

02

地震发生后，应如何进行自救？

地震发生时，如被埋压在废墟下，要尽快稳定自己的情绪，保护好自己，积极实施自救。

#01

通风最重要

如果不幸被埋压在废墟中，在没有氧气的情况下，我们的生命能够坚持的时间只有5～7分钟。要想使自己能够存活超过72小时，就必须使所处的空间保持通风，确保呼吸畅通，这是自救的第一步，否则即使没有被砸伤，也容易因窒息而死亡。因此，在废墟中要通过观察、体验凉风等方式，首先找到可使空气进入的缝隙。在确保空间安全的前提下，采取抠、挖等方法，尽量使缝隙扩大，让空气源源不断地进入，然后开展自救或等待救援。

#02

扩大生存空间

要弄清楚自己所处的环境，可以尝试着把手和脚从压埋物中抽出来，搬开身边可以搬动的砖瓦砖等杂物，扩大活动空间。如果身边的杂物被其他重物压住而无法挪开，千万别勉强挪移，以防进一步倒塌；要用湿毛巾，衣物等捂住口、鼻，避免灰尘呛闷导致窒息及有害气体中毒等意外事故发生；要仔细观察周围有没有通道或亮光，分析判断自己所处的位置，从哪个方向可以开辟通道，逃离出去。

#03

尽量保持体力

如果震后暂时不能脱险，应尽量减少活动量，保存体力。不要大声呼喊、勉强行动，尽可能控制自己的情绪。要坚信生命的力量，因为多坚持一会儿，就可能多一分生存机会。要尽量寻找食物和水，如果一时没有饮用水，可用尿液解渴，因为尿液的成分中90%以上是水分，可以供给身体补充水分和盐，而蛋白质、氨基酸、尿激酶等物质含量极低。如果受伤，要尽快想办法止血，避免流血过多。

#04

有效发出求救信号

如果被埋压而又无法自行脱险时，要克服恐惧心理，充分发挥自己的聪明才智，设法与外界联系。仔细听听周围有没有人来回走动，当听到有声音时，要尽量用砖、铁管等物敲击墙壁或管道，以发出求救信号。如果与外界联系不上，另寻找其他方法脱险，从救助的过程看，埋压较深的人呼喊不起作用，可用敲击的方法将声音传到外面，这也是压埋人员示意位置的一种有效方法。

03

地震发生后，应如何进行伤口初步处理？

地震会对人体躯体健康造成严重影响，地震发生后，应如何对伤口进行初步处理？

处理伤口的原则为：

1.止血：可根据具体情况及时止血。

2.包扎：伤口包扎得当，可使其少出血，少化脓，少痛苦。包扎时要做到快、准、轻、牢。快，动作迅速敏捷；准，部位准确、严密；轻，动作要轻，不碰伤口；牢，包扎牢靠，松紧适当。

具体步骤是：

1. 先用碘酒后用酒精消毒，沿着伤口的边缘由里向外擦，不要把外用消毒药水涂入伤口内。伤口内如有异物，要慎重处理，大而易取的可取出；深而小不易取出的不要勉强取，以免把细菌带入伤口或增加出血。

2. 小伤口可以在其浅表涂一点外用消毒药水，较大伤口则不宜涂上述药水，以免给下步处理增加困难。伤口上用消毒纱布或敷料覆盖，并用绷带（或三角巾）包扎。遇有肠或组织膨出时，应用干净饭碗，纱布圈套扣住膨出物再包扎，以防挤压损伤组织。

3. 在处理较大的创伤伤口时，必须进行详细检查，不能只顾伤口表面而忽略内在损伤。头部伤口合并颅脑损伤者，伤员一般都有神志异常，两侧瞳孔不一般大；胸部伤口合并有脑膜、肺腔损伤时，伤员一般都有呼吸困难；腹部伤口合并脏器损伤时，伤员一般都有腹肌紧张、腹痛等症状；肢体伤口合并骨折时，会有肢体活动障碍，骨异常活动等现象。

如何使用止血带、绷带止血？

止血带是一种橡皮管，主要用于较大的动脉血管破裂，用其他止血方法无济于事时采用。

使用止血带时，应绑在四肢出血伤口的上方(以能止住血为度)，事先将患肢抬高数分钟，局部垫上毛巾或其他柔软织物，以防组织擦伤。由于用止血带后，结扎部位下方组织血液供应中断，时间一久易致组织缺血、坏死，所以绑止血带的时间不宜过长，每隔30分钟应放松一次，每次约半分钟至一分钟，以使血液流通。

为此，凡绑止血带的部位应有明确标记，注明绑止血带的时间，以便转运、接收单位据此能按时放松止血带，并进行必要处理。

如果没有止血带，也可以用宽的布条、毛巾、绷带等代替，但要严防勒伤组织。

在外伤急救中，常常用到包扎。包扎伤口除了具有保护伤口、预防感染的作用外，还有止血功能；某些包扎又可以作为固定患肢的方法。

温馨提示

建议大家防患于未然，储备必要的地震急用物品。家庭储备必要的地震应急物品是为了应对家庭人员被困后的逃生、救护以及特殊环境下急迫的生活需求。

在选择 饮用水时，最好选择瓶装矿泉水；

食物是能直接食用、易保存、高营养的，以体积小、能量高、质量轻、易保存为保存原则，准备1～2天的食物，如压缩饼干、干果、罐头、巧克力等；

药品主要包括消炎药、止泻药、感冒药、镇痛药等常用药，个人必需的日常用药，比如降压药等，以及绷带、消毒纱布、创可贴、医用胶带、碘酒等，要经常更换其中的过期物品。

来源：海淀应急