长时间面对电子屏幕导致眼睛疲劳时，敷眼是个不错的缓解方式。但面对市面上琳琅满目的护眼贴和眼罩——从热敷到冷敷，究竟该如何选择？

如果说热敷是为了加速眼周血液循环，那么冷敷则是为了帮助血管收缩，尤其是在眼痒或者肿胀时，冷敷可以帮助消肿止痒。另外，对于泪液分泌不足的干眼症，采用冷敷降低眼表温度，可以减少眼泪蒸发，一定程度上缓解眼部干涩，改善干眼症状。

无论是采用冷敷还是热敷，都只是辅助治疗的简易方式，均应在医师指导及合理用药的前提下进行；敷眼前需要清洁眼和面部，尤其是女生，一定要卸掉眼妆；同时，养成科学用眼习惯，日常多注意眼部休息，避免近距离、过长时间、过暗或过亮环境用眼，如遇到眼部不适的症状，一定要及时到正规医院进行就诊，不要耽误治疗时间。