夏天到了，长期待在空调房里，鼻子更是容易过敏，有时温度变化，鼻子就变成长期不通气的状态，睡觉只能用嘴呼气。

抓心挠肝似的难受，瘙痒难忍喷嚏连天，再加上现在需要防护经常戴着口罩，更是让人抓狂。

国家核心期刊《中国眼耳鼻咽喉科杂志》发布《鼻腔盐水冲洗预防新型冠状病毒感染专家共识》指出，在疫情流行的现阶段，包括鼻腔在内的上呼吸道就成为防控病毒感染的重点部位。

除了规范佩戴口罩、勤洗手外，鼻腔盐水冲洗作为常用的鼻腔局部物理疗法，能减少病毒感染并加快炎症康复，可作为防治新型冠状病毒感染的经济、有效手段。

生理性海水鼻喷是预防新冠病毒必备物品也是常用的鼻腔护理用品，鼻腔干燥、鼻痒、鼻塞、分泌物增多、术后冲洗等等都可以使用。并且，在变应性鼻炎、鼻窦炎的时候，有可能会连续使用数月。

看似简单的一喷，其实还有不少技术要点

今天就给大家科普一下鼻腔喷雾器的

正确使用方法

如果鼻腔中有鼻涕应先擤净鼻涕后再使用鼻喷器，这样有利于生理性海水均匀、充分地作用于鼻腔黏膜。

有些人在使用时经常将喷头完全置入到鼻腔，觉得近距离接触能更好得发挥药物的作用，殊不知往往距离产生美。设计良好的鼻喷器是弥散的雾状，有一定的辐射范围，太近距离的接触反而影响药物喷散的范围，甚至可能导致喷头抵住鼻腔黏膜阻碍药物的正常喷出、影响本次用药的剂量。

有些患者置入过深常常会误伤鼻腔黏膜，引起鼻腔黏膜充血肿胀甚至发炎，所以使用鼻喷雾剂时不要将喷头完全塞进鼻孔，只需将喷头前端轻轻置入前鼻孔。

鼻喷生理海水的时候，喷头也是有一定的喷力的，需避开鼻中隔，如果喷头长期对准鼻中隔，久而久之，也会导致粘膜机械性损害，出现鼻出血。

洗鼻时建议头稍往后仰，手持喷雾器，右手喷左鼻，左手喷右鼻，将喷嘴对准前鼻孔轻按，冲洗后将流出液体擦干净。清洗过程中避免说话、大笑，一般就不会引起呛水或者头疼等情况。

清洗结束后避免即刻用力吸鼻涕、擤鼻涕，以保证药物与黏膜的接触时间和药物吸收。

用过的喷头常残留鼻腔分泌物，使用过后需清洁干净喷头以备下次使用。