平时看着好好的，却突然人没了……近日，某著名女星因突发心脏病猝死而离世，年仅57岁。近些年来，猝死事件频发且逐渐呈年轻化，这不得不让我们警惕。作为生命下线最快的方式之一，猝死到底离我们有多近？

2020年，《中国急救医学》期刊上发表了一篇关于《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》的研究。其中指出：猝死的诱因分别为情绪激动（26%）、劳累（25%）、血容量改变(8.95%)，其次为饮酒、过饱、轻微损伤等。心源性猝死是猝死发生的首要原因，占比57.76%；其次是肺源性猝死，占比21.63%；再之后是脑源性猝死，占比9.21%。且多表现为突然发作，在休息睡眠中发作居多。

同时，临床上也发现：患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的患者猝死风险更高；情绪波动大、性子急易生气、长期经历高压、精神紧绷、高强度工作、经常熬夜的人群也更容易发生猝死。

猝死具有突发性、死亡速度快、抢救时间短等特点，一旦猝死发生，黄金救援时间只有4-6分钟。所以，提前发现猝死前兆信号并了解预防技巧至关重要。

有很多猝死发作患者根本没有意识到自己可能猝死，因而延误了黄金救援时间。猝死并非无迹可循，虽然我们无法预知猝死的准确发生时间，但是对于身体可能会提前发出的猝死先兆信号，千万别忽视了！

猝死信号有哪些？

一般突然感觉呼吸困难、胸闷出汗、头晕乏力、心慌心悸、身体突然下沉或一阵恍惚意识出现混乱，大约会持续几分钟，随后又恢复正常。这其实就是猝死可能发生的信号！

所以，在日常生活中，我们是能够提前发现猝死信号并提前进行一些防护措施以应对猝死风险的。

首先，务必要注重睡眠质量，尽量少熬夜。长期熬夜或睡眠不足会让我们的交感神经系统处于兴奋状态，从而导致心跳加快、血压升高，当心脏的负担加重时，就容易导致心源性猝死。

另外，平时要关注自身的健康数据。通过健康监测设备比如睡小宝智能睡眠监测仪，可以对夜间高风险时段的心率、呼吸等健康数据实现持续监测，能够帮助我们对健康情况进行智能判断，进行潜在健康风险信号筛查。

近日，一位高龄83岁的长者通过使用睡小宝智能睡眠监测仪，提前筛查出了心脏骤停风险。凌晨3点左右，正当所有人都在熟睡中时，睡小宝智能睡眠监护系统突然开始连续发出6次心率异常报警通知。而通过查看系统数据，我们发现从凌晨3点12分开始，这位长者心率便开始出现异常，一直在低心率处徘徊近45分钟。系统每隔五分钟发出一次警报，，在3点46分时心率一度触底系统所设置的警示范围。而在监测到这一情况后并陪伴该长者前往进行进一步的检查，通过在医院佩戴24小时动态心电仪，经过经过医生专业的诊断，发现这位长者确实存在心脏骤停的风险。可见通过使用睡小宝智能睡眠监护仪，提早发现了健康风险为病情预判提供了科学参考，帮助长者成功预防了心脏骤停的风险。

很多导致猝死的病症在前期并没有明显征兆，睡眠监测仪所具备的生命体征监测功能，能够在猝死前兆发生时辅助进行健康风险初筛及为医疗诊断提供科学的数据，更进一步了解自己所处的危险境地，提高警惕，危急时刻甚至能挽救生命。