很多人有夜间打鼾的毛病。目前，大多数人认为这是司空见惯的，还有人把打鼾看成睡得香的表现。其实打鼾是健康的大敌，打鼾严重的朋友有很大可能患有睡眠呼吸暂停低通气综合症，这是一种睡眠状态下反复出现呼吸暂停和低通气、高碳酸血症、睡眠中断，从而使机体发生一系列病理生理改变的临床综合症。

打鼾是由气道狭窄气流高速通过引起振动产生，那么造成气道狭窄的因素也就是打鼾的原因。

1、鼻部、咽部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，慢性鼻炎、扁桃体及腺样体增大肥大，悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大。

3、先天性解剖畸形：下颌骨发育畸形(如小颌畸形)，下颌骨后缩等。

4、机能性原因：白天清醒时气道正常，睡眠时气道周围肌肉张力减低，加之仰卧时舌根后坠，造成气道狭窄而出现打鼾。

5、肥胖：肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪，也是引起呼吸道狭窄而出现打呼噜的原因之一。

6、睡觉姿势：也有些患者白天时气道无异常，睡觉时由于气道周围肌肉张力减低，加之仰卧位睡眠时舌根后坠，同样可引起气道狭窄，影响气流的顺利通过。

7、不健康的生活习惯：饮酒及服用安眠药如安定等也可以抑制呼吸，加重打呼噜，甚至诱发睡眠呼吸暂停。此外，吸烟也可以引起上呼吸道炎症及水肿，而戒烟则可降低发生打呼噜的危险性。

打呼噜危害？

1. 影响睡眠质量，不能进入深度睡眠期，导致白天精神倦怠，打不起精神。

2. 打呼噜会导致体内、脑部的血氧浓度过低，造成脑部缺氧，危害身体健康。

3. 打呼噜的人，呼吸气道狭小，需要用嘴来呼吸帮助睡眠，会出现憋气的现象。

要想缓解打呼噜，减肥是个非常有效的方式。另外，抽烟喝酒也会加剧打呼噜，所以想戒呼噜，先戒烟戒酒。

再有，家用呼吸机对于打呼噜打鼾的治疗有着不可或缺的作用，比如：瑞思迈s10单水平全自动呼吸机，是所有用户当中反馈率最高，使用舒适度最好的一款。

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