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夜间乘凉来献血

夏季气温居高不下，为确保临床用血的供应和安全，方便爱心市民献血，剧场爱心献血屋和各县区采血车增加夏季夜间采血模 式。

“三伏天”献血 我们应该注意些什么呢？

三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且潮湿、闷热的日子。即使是在这么热的天气里，也还是有爱心人士顶着炎炎夏日去献血屋，捐献出自己情谊满满的血液。那么，在三伏天献血的时候我们需要注意些什么事项呢？

合理补充水分

骄阳似火，酷暑难耐，人体消耗比较大，水分流失相对较多，要适当的补充水分。但是要注意少喝冷饮，以免对肠胃造成不良刺激。多喝白开水或者淡盐水都是对身体比较好的选择。另外温馨提醒一下， 献血前的两天内是不可以饮酒的哦。

避免阳光暴晒

太阳辐射最强的时段是上午十点至下午三点左右，献血者出门时，最好带上遮阳伞，涂点防晒护肤品。

合理调控饮食

造血的主要“养料”是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等，这些营养成分在我们普通的饮食里就有，不用刻意滋补。在无偿献血的前后两天里，可多吃高蛋白质和易消化的食物，不要因为是夏季就贪凉和暴饮暴食，应当多吃蔬菜和水果，注意通风透气，空调的温度最好调在26摄氏度左右。

注意调整休息

献血前要适当休息，中午应当稍稍休息。当然，午休不是时间越长越好，睡的时间太多反而会使身体不能得到充分休息，醒来会头疼，会有浑身乏力的疲惫感。

保持精神放松

夏季献血特别要保持精神放松，避免因气温较高和心情紧张而导致出现头晕等不适反应，听些旋律轻松优美的音乐就可以适当得到放松了。

了解完以上事项，爱心人士们是不是就消除了很多顾虑呢？现在进入了献血的淡季，但仍有许多伤患等着大家捐献的血液来救治。无偿献血，献出的不仅仅是我们的血液，更是我们对社会的一份微薄之力。

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