进行点阵激光后不可逆，后悔死了可能是因为该技术对皮肤会造成一定损伤，但还没有完全恢复，误以为该技术对皮肤有害。建议可以通过适当冷敷、注意清洁、清淡饮食、使用修复类护肤品，以及外出时注意防晒等措施帮助恢复。

可以给予皮肤局部冰敷数分钟，并在治疗后的数小时内多次冰敷，不仅能缓解疼痛不适，还能减轻治疗后的肿胀，冰敷时注意无菌操作；

治疗时激光直接穿透的部位形成矩阵状的小白点，这些小点周围的皮肤立即启动横向修复机制，在8小时以内表皮就会完全愈合，可以洗脸。但是建议选择温水清洁面部，避免温度过高，对于油性肤质的求美者，可以适当搭配成分温和、不刺激的洗面奶；

多以新鲜蔬菜、水果以及各类富含蛋白质的食物为主，如西红柿、黄瓜、苹果、火龙果、豆腐、鸡蛋等，有利于为身体补充相应的营养物质，从而辅助促进恢复。如果进食烧烤、麻辣火锅等辛辣刺激性食物，可能会导致皮损加重，不利于恢复；

由于进行点阵激光后皮肤受损，此时皮肤的屏障功能减弱，因此不宜使用成分过于复杂或者功效过强的护肤品。通常医院都会有医护型护肤品，可以让医生帮助开具后使用；

色素沉着是常见的不良反应，术后避光防晒可预防色素沉着。

点阵激光是将高能量光束通过光栅分散成排列规则的微小的点状光束，光作用到皮肤上后在皮肤上形成许多均匀排列的点状微小热损伤区，通过光热损伤作用，引起皮肤生化反应，促进胶原蛋白再生，达到紧肤、嫩肤及祛除色素作用。

通常术后在医生的指导下正确护理，有利于美容。因此对于存在使用需求的求美者，建议前往正规医院的皮肤科或整形美容科咨询。