很多孕妈都是第一次和胎宝见面，自然会又兴奋又紧张，尤其在等待检查过程中更为明显，但是过度的紧张情绪和心理压力会影响腹中的胎宝，导致检查成功率降低。孕妈在做检查之前多注意休息，调节好情绪，尽量保持心态平和。

孕妈在做四维系统筛查时一定要填饱肚子，使宝宝感到"饱腹感"，这样宝宝自然"精神抖擞"，容易动起来。

孕妈在检查前还可以适当备些甜食，如巧克力、酸奶、点心、水果等。甜食可以让孕妈放松心情、让宝宝兴奋，待宝宝"吃饱喝足"后，也就开始伸展拳脚，运动起来了。

在孕20周后，宝宝的听力已经很灵敏了，能够听到孕妇的声音，感受到孕妇的心情，如果胎儿不配合医生的检查，孕妇可以拍拍肚子，把睡觉的胎儿喊醒。

也可以跟胎儿聊聊天，让胎儿跟孕妇互动，这些行为都会让胎儿活动起来，很容易把小脸露出来。

听力敏感了，自然放一些宝宝熟悉的音乐，会使TA活跃起来。孕妈可以尝试播放一些舒缓、柔美的钢琴曲或欢快儿童歌曲，让宝宝跟着音乐的节奏动起来。

每个宝宝都有自己的"生物钟"，昼夜间的活动次数也不尽相同。孕妈的活动量与胎宝的活动频率有着一定关系。在保证安全的前提下，孕妈可以适当活动，提高筛查成功率。