每个月总有那么几天，虚脱、无力、爆痘、抑郁、烦躁、外加生理痛。大姨妈不仅折磨自己，还折磨男友，多喝热水不对，多喝凉水更不对，最聪明的大概是捧着一壶红糖姜茶来，不过这样贴心的小棉袄男友太少了了了了了。

行走江湖的第一步就是学会自救，我前段时间发现了很多姨妈期必备好物。这些东西能治痛经、能调理气血、能缓解抑郁……每一样都是女性之友，姨妈神器。

　　

━━━━━━━━━━━━━━━━

Blackmores月见草胶囊

（参考价￥99/190粒）

　　

我有个生理痛多年的闺蜜尝试了N多种方法没辙，最终被这个拯救了。月见草油中的GLA是可以减轻月经前的各种不适反应，如说暴躁、愤怒、抑郁、压抑等等。可以双向调节雌性激素，调节姨妈前爆痘、粉刺、毛孔大、疯狂出油等等。

这一些辅助的作用看个人的需求，每个人经期前的症状其实都不一样。说到缓解痛经，每个人痛经的原因也都是不同的，有的人身体太寒有的人则是激素原因等等。要说清楚不同人痛经的原因连医生也说不清楚，因为很多时候毛病都是同时存在的。

反正我对痛经的态度就是，多试，比如我闺蜜尝试了N多方法没好，吃了这款调节激素突然就好了。（注意，这个产品有小叶增生的不要吃。）

哪里买：

代购、天猫旗舰店

￥voiYGaApbi￥

━━━━━━━━━━━━━━━━

Swisse蔓越莓胶囊

（参考价：￥90/30粒）

这款人气更加高了，澳洲药房最爆款产品之一，它能有效改善女性泌尿系统、保护盆腔健康、抗菌消炎、防止子宫肌瘤等各种女性疾病。很多妹子会用蔓越莓和月见草一起吃，调节例假。

每天吃一颗，随餐服用，反正这一款好处很多，对皮肤和月经都很好。女孩子过了25岁就必须要注意这方面问题了，我觉得在没有不良反应产生的前提下，坚持吃个两三个月看看是不是真的对自己有好处，再决定是否继续坚持。

哪里买：

代购、天猫旗舰店

￥acMvGaAvpo￥

━━━━━━━━━━━━━━━

白兔EVE止疼片

（参考价：￥75/60粒）

还有一种常年痛经怎么也好不了的，推荐吃止疼片。日本药妆店有很多止疼片，白兔这款是比较火的。除了治疗姨妈疼别的牙疼、头疼、咽喉疼……各种疼都能吃，急救用。

在肚子刚有点感觉的时候就吃下两颗，然后就立刻有了还魂丹的效果，马上从一个即将瘫倒的病人变成神气活现的美少女。真的见效很快，而且安全性很好，有副作用，但副作用不大。

哪里买：

日本代购

━━━━━━━━━━━━━━━━

Naprogesic痛经片

（参考价：￥40/盒）

这一款跟白兔的不同之处在于这是专门针对生理痛的，不像白兔针对所有痛。Naprogesic不是一般的止疼片，它是通过降低前列腺素产生的数量，来减轻子宫肌肉的收缩，从而减轻疼痛。安全无副作用，很多医生都会推荐吃，不会影响身体和月经长短。

大姨妈来的时候吃下一粒，然后就能搬砖、臭美、逛街了。对于痛经的人来说，这可能是一个救命药吧。

哪里买：

澳洲代购

━━━━━━━━━━━━━━━━

Lingerie Soap 生理期内裤消毒清洁液

（参考价：￥29/120ml）

这款强大的内衣清洗液含有渗透力特别强的界面活性剂SAS，能彻底地清洗生理期时的血液或者月经白带所粘黏的污渍。浸泡20分钟左右就可以彻底洗干净，都不用大力搓，也减少了对衣服的损伤。

省时省力而且还能消炎杀菌，所以我不仅是遇到那些尴尬的事情的时候才用，平日里的内衣裤也爱用这个洗。贴身的衣物一定要洗得干净又卫生，才心里有安全感，你们说是不是？

哪里买：

天猫旗舰店

￥Z2VvGaAIlk￥

━━━━━━━━━━━━━━━━

优月美人艾草暖宫帖

（参考价：￥59/6片）

这个适合身体很寒的妹子，比如手脚冰凉，姨妈疼，嘴唇没血色……暖宫贴怎么用呢，就是直接拆开把发热体拿出来贴在护垫背面，过个十分钟就能感受到暖暖的，不会烫，是很舒服的热热的。

这是艾草的，但不像家里艾灸那种有味道。对于缓解宫寒，还有痛经，都很好。这个牌子还有贴足的，我冬天的时候手脚冰凉会买来贴，原理类似于我们古法的艾灸。

哪里买：

日本代购

━━━━━━━━━━━━━━━━

艾蜜塔私处护理液

（参考价：￥120/200ml）

艾蜜塔是一个很小众的希腊纯天然有机护肤品牌，其实在国内也不算小众了，因为他们家的各种面膜超级火。不过我朋友告诉我，在国外他们家最火的不是面膜，而是这个女性私处护理液。

很多女孩子表面上过得很光鲜靓丽，其实真的很粗糙。比如穿上千的衣服却不认真洗内裤，用最贵的身体乳却不买私处护理液。所以，每次去医院，妇科门口都是满满的人。

这个分为三款，日常用，日常加强版，经期用。妇科炎症的记得买加强的，别的情况就买日常和经期就可以了。夏天里我们这种不敢用卫生棉条的就一定要买这个，不然很容易会滋生细菌、交叉感染、瘙痒、白带异常……想想就可怕，还是每天香香又干净比较好。

哪里买：

天猫旗舰店

￥BiZwGaAJrg￥

━━━━━━━━━━━━━━━━

Floradix铁元

（参考价：￥129/500ml）

我妈妈是缺铁性贫血，所以她的月经量一直很少，周期还很不协调，脸色也是惨白没有血色。我有给她买floradix的铁元喝，这一款针对痛经、月经不调、手脚冰凉、脱发、脸色暗黄等等。反正我看过很多女孩都有以上症状，用老话来说就是气血不足，我就是一个典型。

这个要放冰箱，我当时一下子坚持喝了两个月。脸色看不太出来，但是手脚冰凉真的有效果，气色也好一些些。我准备冬天的时候再喝三个月来进补。

哪里买：

天猫旗舰店

￥IFMTGaAqjj￥

━━━━━━━━━━━━━━━━

Red Seal红印黑糖

（参考价：￥60/500g）

黑糖和红糖是我家里的必备，这两种对女性特别好。这款来自新西兰的黑糖很有名，比一般的黑糖更浓、更纯、营养也更好。能够舒缓痛经、补铁活血养眼、排毒滋补。

不光光针对月经方面，其实对于胃也很好，暖胃，驱寒。里面还有非常多的微量元素，补钙补铁，全家都可以喝。但是这个黑糖可能因为太纯了，所以口感比较苦，质地也很黏，还会拉丝。所以我都会跟牛奶或者蜂蜜奶粉啥的一起喝，就会美味很多。

哪里买：

天猫旗舰店

￥4J7sGaACbM￥

━━━━━━━━━━━━━━━━

小林制药命的母生理期改善药

（参考价：￥268/360粒）

这个是小林制药出品的一款女性生理期保健品，这一款蓝色的是青年女性吃的，还有一款红色的是针对更年期女性的。

这个保健品的方子是来自我国的药方出自我国汉朝医圣张仲景的《金匮要略》，“桂枝茯苓丸”，“当归芍药散”以及后世的“加味逍遥散”， 经过日本经方学家的融合，以11味中药为主，配合多种维生素、钙、卵磷汁而成，可以改善女性因生理期内分泌失调而导致的血液循环不畅，身体机能失调等症状。

听在日本留学的朋友说，日本的很多女性家里备着这个调理身体。可以缓解月经前的难受，以及调理身体的各个状况。

哪里买：

日本代购

━━━━━━━━━━━━━━━━

贝谷贝谷月经垫

（参考价：￥28）

我第一次来月经的时候妈妈就告诉我晚上睡觉一定要用东西垫着。以前我都用旧衣服缝起来做月经垫，但后来发现，普通面料做的不太管用，偶尔也有失策的时候，所以后来自己懂了之后就会买这种月经垫。

防水、透气、棉麻质地睡着也舒服，细心呵护一点，一块能用很久。

哪里买：

淘宝

￥VSNWGaAGxM￥

━━━━━━━━━━━━━━━━

乐而雅防水生理裤

（参考价：￥78）

月经垫适合在家里用，但如果出门的话就比较麻烦了。所以后来我更习惯用生理裤，够大、够宽，能隐约hold姨妈巾。更重要的是透气、舒适、有弹力，特殊材质容易清洗。

其实某宝也有很多卖生理裤的，但做工和材质都不是很好，能hold但不舒适，大夏天的穿着就是一种折磨。乐而雅的这一款很棒，透气、提臀、防侧漏，全方位保护。

哪里买：

日本代购

其实身体好了皮肤自然好，如果你有痛经、炎症这些状况，其实身体已经问题重重了，这些情况绝不容小觑。20几岁还是痛经，等到三十多岁可能就会引发妇科疾病等等。

希望上面的种草能够给你带来帮助，问题大的看医生，问题小的自己调理，时间久了更要加强注意。毕竟，每个月的每一天我们都要做活蹦乱跳的小仙女。

作者|江美丽

编辑|曲玮玮

The End

▼

「晚安」

让你每一次消费，

都在为你想要的世界投票。

合作请联系微信：v416560788

欢迎大家来关注我的微博@曲玮玮