😵去年我因为总是头晕、心慌，还经常眼前会突然间发黑，好几次差点一头栽到地上，真的是特别危险。我跟我朋友说了以后，她就非要拉着我去医院做检查。😣这一检查就发现问题了，本来以为是脑袋有问题，结果头颅CT什么的都显示没问题，又去做了个心电图，这一查就发现我的心跳得比别人更慢。

✅正常人的心电图那两个尖尖，也就是医生跟我说的RR间距都是占那个心电图格子的3-5个格子，我的那两个尖尖都占了6个格子了。💢医生说别人的心跳都是一分钟跳60-100次，我的一分钟就只跳50次。我有时候会头晕、心慌是因为那时候我的心已经每分钟只跳40下左右了。这可把我朋友给吓到了，她生怕我心越跳越慢，哪天突然就不跳了，于是她在医生的指导下给我制定了一个“小朋友乖乖”的计划。

每天一日三餐必须吃，而且要吃含营养物质多的，那些炸鸡、烧烤、火锅等等一个月我只能有吃一次的机会（狠心的女人，呜呜呜呜呜）。

🍵早上可以吃玉米、苹果、燕麦等等，中午米饭只能吃一碗，菜可以选择鸡肉、鸡蛋、羊肉等含蛋白质比较多的，晚上可以吃简单一些，一碗乌鸡面或者鲜肉馄饨都是可以的。

🍶为了我可以健健康康陪她，她甚至自己都把酒给戒掉了，就是为了以自己为榜样，监督我不许喝酒，喝酒对我的心脏属实是不好。

医生说了要多进行有氧运动，于是她立马将我们之前搁置的减肥运动计划表给翻出来，又让医生稍稍调整了一下。从去年一直到现在我们都坚持每天早起慢跑3公里，然后中午午休之后跳绳半个小时，晚上是我最喜欢的一项，那就是饭后散步一小时，不仅运动了还可以聊天看风景，超级开心。

🔍经过这一年多的坚持不懈，我确实很少再出现头晕、心慌了，前天去复查的时候也显示心率有五十多接近正常范围了。而且，不仅仅是我的心脏好像变强了，就连我朋友都很少感冒了。👆如果有姐妹和我一样，我觉得可以试试我上面的方法噢~~~